index.hr index.hr

Youtuber je cijeli mjesec radio 100 zgibova dnevno. Pokazao je rezultate

Index Fit
21:29, 18. travnja 2023.
Youtuber je cijeli mjesec radio 100 zgibova dnevno. Pokazao je rezultate
Screenshot: YouTube

YOUTUBER Brandon William podvrgnuo se neobičnom izazovu. Odlučio je u mjesec dana napraviti 3000 zgibova. Točnije, 30 dana je radio po 100 zgibova dnevno.

"Prva tri dana je bilo teško, neću lagati. Bicepsi i leđa su me jako boljeli. Onda je bol nestala", rekao je u videu koji je objavio na svom YouTube kanalu.

Kada je došao do polovice izazova, osjetio je bol u laktovima. Zbog toga je odlučio raditi neke varijacije. Krajem mjeseca dolazi do primjetne promjene.

"Košulje su mi manje, kao da dobivam mišiće", otkrio je William. 

I bio je u pravu - mjerenjem se ispostavilo da je dobio gotovo pola kilograma mišića, najvidljivijih na leđima. Izazov mu je poboljšao i izdržljivost - maksimalan broj ponavljanja povećao je s 21 na 25.

Vrijedi ponoviti da će izvođenje 100 ponavljanja bilo koje vježbe s vlastitom tjelesnom težinom svaki dan, bez vremena za odmor i oporavak, dovesti do trošenja i da nećete nužno vidjeti značajan pomak.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara