Zahvaljujući ovom treningu vojnici su u nevjerojatnoj formi

Zahvaljujući ovom treningu vojnici su u nevjerojatnoj formi
Foto: 123RF

SIGURNOST vojnika često ovisi o njihovoj spremnosti. Srećom, jedna vježba ima nevjerojatnu sposobnost osigurati snagu, brzinu i izdržljivost. Trener Bobby Maximus izvodio ju je dok je bio UFC borac, a danas njome izaziva vojnike specijalnih snaga koje trenira.

Važno je, kaže, izvesti je što brže možete, ali ne nauštrb pravilnog držanja. 

"Ako uspijete u 15 minuta ili manje, možda ćete zaraditi titulu najsnažnijeg muškarca", smatra Maximus.

Kako izvesti vježbu?

Stanite u jedan kut sobe. Napravite 20 burpeeja.

Zatim otrčite u drugi kut sobe pa napravite 19 burpeeja. Otrčite u treći kut i napravite ih 18.

Ponavljajte sve dok ne dođete do jednog burpeeja. Odmorite se samo ako trebate.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara