Foto: Shutterstock

AKO NISTE znali koji je najpopularnija vrsta fitnesa, odnosno zdravstvene gimnastike, to je Tai Chi koji prakticiraju stotine milijuna Kineza. Kineska borilačka vještina - spoj blagog pokreta i unutarnjeg mira u svijetu je postala poznata kao oblik rekreacije i vježbe.

Ipak,usprkos globalizaciji, kineske borilačke i zdravstvene vještine ostale su većini Europljana nepoznanica. Ovaj vikend imate jedinstvenu priliku iskusiti trening Tai Chija, jedne od disciplina modernog i tradicionalnog wushu-a (wushu je skupni naziv za kineske borilačke vještine).

Ipak,usprkos globalizaciji, kineske borilačke i zdravstvene vještine ostale su većini Europljana nepoznanica. Ovaj vikend imate jedinstvenu priliku iskusiti trening Tai Chija, jedne od disciplina modernog i tradicionalnog wushu-a (wushu je skupni naziv za kineske borilačke vještine).

Hrvatski wushu savez organizira cjelodnevno događanje u prostorima centra Vinko Bek, Kušlanova 59a. Želja i cilj Saveza su upoznati širu javnost, publiku i vježbače sa zdravstvenim, rekreativnim, sportskim te ostalim vrijednostima i mogućnostima Tai Chi & Chi Kung vještina.

Uz tribinu koja će se održati od 10 do 14 sati te radionice za zainteresirane građane (od 15 do 17 sati), vrhunac obilježavanja Svjetskog dana Tai Chija & Chi Kunga bit će festival koji počinje u 19 sati. U atraktivnom programu kroz kreativne koreografije, razne će grupe i klubovi na svoj način prezentirati vještine. Sva događanja su otvorena za šire građanstvo i besplatna su, kaže izvršni direktor Saveza Petar Turković.

"Radionice su besplatne, slobodne za sve građane da dođu vježbati uz naše vrhunske trenere, a tu će biti i vrhunski Tai Chi trener iz Turske, Ali Top, koji će održati također besplatnu radionicu od 15 sati. Dakle, u tri dvorane paralelno održavat će se različite radionice. Građani će se moći uključiti u bilo koju radionicu, probati vježbati, razgovarati s trenerima."

Tai Chi vježba je za cijelo tijelo, vježba disanja ,akupresura, vježba za aktivaciju unutarnjih organa i meditacija u pokretu.

Pripremajući se za Olimpijske igre 2008. u Pekingu milijun Kineza u isto vrijeme vježbalo je tradicionalni Tai Chi i druge vježbe u pekinškim parkovima. Ne zove se uzalud najmasovnija rekreacija na svijetu.

"Od biomehanike, pokreta i amplituda koje izvodite do disanja i meditacije, dakle jedan kompletno psihofizički tretman. Kroz Tai Chi vam neće curiti znoj sa čela kao da ste u teretani, ali će vam se istovremeno cijelo tijelo orositi, dakle dobivate jedan kompletan tretman kroz tu tjelovježbu. Nisu Kinezi blesavi kad milijuni njih svakodnevno vježba Tai Chi na ulicama."

Svi nam govore kako smo pod stresom, skoro svaka bolest dolazi od stresa, i tako to u krug. Nije ni čudno, kada radimo i živimo u 5. brzini. Na žalost tek kada obolimo mi ili netko od naših bližnjih shvatimo, da se ama baš ništa neće dogoditi loše ako usporimo. Upravo zato sve je više onih koji, posežu za alternativnim načinima života, pa i alternativnim tjelesnim aktivnostima koje se ne temelje isključivo na sportu, već i na postizanju ravnoteže tijela i uma. Usudite se probati!

"Ljudi dođu doma i ne da im se ići u teretanu. Kada naučite Tai Chi i Chi Kung vježbe vidjet će te da za njih ne treba puno prostora. Kada jednom naučite pokrete možete vježbati samo u vrlo malom prostoru, pa i u dva kvadrata, u spavaćoj sobi, na hodniku, dvorištu, parku, i možete napraviti mnogo za svoje zdravlje. Evo primjera, kod osobe s visokim tlakom,ako im je tlak 150/100, nakon Tai Chi vježbe od 10 minuta tlak se bez problema normalizira."