PONEKAD ljubazni i nesebični ljudi ni ne slute da svojim ponašanjem zapravo dopuštaju drugima da ih ne poštuju. Jednostavne geste poput nepotrebnog ispričavanja ili slabo postavljenih granica mogu vas navesti da zanemarite vlastitu dobrobit i osjećaj sebe. Ako se neprestano osjećate iskorišteno ili kao da se prema vama postupa nepravedno, možda je vrijeme da zastanete i preispitate vlastitu ulogu u takvim situacijama, piše Vice.

Ovo su četiri načina na koja možda nesvjesno učite ljude da vas ne poštuju.

Ne provodite vlastite granice

Jedno je postaviti granice, a sasvim drugo provoditi ih. Možda ćete ih izreći jednom ili dvaput, no smatrate li osobu odgovornom kada ih prijeđe? Ako je odgovor ne, u biti je učite da može nastaviti pomicati granice bez ikakvih posljedica. Primjerice, zamislite da vas roditelj koristi kao terapeuta za svoje probleme.

Pokušavate postaviti granicu i molite ga da vas ne opterećuje svojim osjećajima ili intimnim detaljima iz braka, ali on to i dalje čini. Nakon nekog vremena jednostavno popustite i slušate, misleći da bi vam trebalo više energije da ustrajete na svojoj granici nego da ga samo saslušate. Nažalost, time roditelja učite da može ignorirati vaše granice kako bi dobio što želi.

Ne izražavate svoju nelagodu

Izraziti nelagodu zbog nečega nije uvijek ugodno, pogotovo ako imate posla s nekim tko omalovažava vaše osjećaje ili negira vaše iskustvo. Recimo da je vaš partner u prijateljskim odnosima s bivšom ljubavi i vi shvaćate da je njihov odnos sada platonski. Uglavnom vam takva dinamika ne smeta i vjerujete partneru, sve dok nema neprimjerenog ponašanja.

Ipak, rekli ste da vam smetaju njihovi intimni razgovori ili neprestana komunikacija. No, dok kasno navečer ležite u krevetu, primijetite da vaš partner vodi duboko emocionalnu prepisku s bivšom ljubavi, i to traje već danima. Svake večeri osjećate knedlu u želucu, ali ipak prelazite preko toga. Ne izražavate svoju nelagodu jer ne želite "talasati". Nažalost, to je sklizak teren koji može potkopati i najzdravije veze.

Pretjerano se ispričavate

Priznati pogrešku i preuzeti odgovornost za svoje postupke je vrlina, ali pretjerano ispričavanje, ili ispričavanje bez dobrog razloga, može vas brzo pretvoriti u otirač za tuđe emocije. Ispričavate li se stalno za stvari za koje niste krivi? Izlijeće li vam "oprosti" kao poštapalica?

To je, nažalost, česta navika, osobito kod žena. Ali kada dopustite drugima da vas krive, ili kada sami sebe krivite, za tuđe pogreške, otvarate vrata nepoštovanju.

Odričete se svojih vrijednosti zbog drugih

Ovo je podmuklo, ali opasno. Ako se zateknete da radite protivno svojim uvjerenjima ili čak pronalazite izgovore za kršenje vlastitih granica samo kako biste nekog drugog usrećili ili mu ugodili, u biti ne poštujete sami sebe, što često potiče i druge da čine isto.

Primjerice, recimo da cijenite intimnost isključivo unutar romantične veze. Ne osuđujete druge koji prakticiraju neobavezan seks, ali to jednostavno nije nešto što želite za sebe. Ipak, na spojevima dopuštate drugima da vas nagovaraju na stvari koje ne želite.

Možda vam prijatelji govore da se "opustite" i budete ležerniji, a možda je u pitanju osoba s aplikacije za upoznavanje koja je malo previše uporna. U svakom slučaju, ako ne stojite čvrsto iza svojih vrijednosti, možete brzo izgubiti sebe i privući nepoštovanje u svoj život. Vaše vrijednosti ne moraju biti općeprihvaćene da bi bile važne.