Foto: 123rf

U DOBROBITI smijeha svi smo se uvjerili pa nije ni čudno da se Svjetski dan smijeha obilježava dvaput godišnje, 10. siječnja i 2. svibnja.

Utemeljio ga je 1998. godine Indijac Madan Kataira, poznat kao "doktor za smijeh". Cilj obilježavanja ovoga dana jest potaknuti ljude da se što više smiju. S obzirom na to da istraživanja pokazuju da se ljudi sve rjeđe smiju, obilježavanje ovog dana jako je važno. Prije je prosjek bio 18 minuta smijeha na dan, dok danas on iznosi svega šest minuta. Zanimljivo je da se žene više smiju muškarcima, nego muškarci ženama. Djeca se prosječno smiju čak 400 puta dnevno, dok odrasli to čine samo 15 puta.

Ako je organizam pod stresom povećava se razina kortizola i adrenalina, što može izazvati povišenje krvnog tlaka i začepljenje arterija, a istraživanja pokazuju da smijeh izaziva posebne fiziološke promjene koje pomažu organizmu.

Tako zvonki smijeh povećava stvaranje limfocita i aktivnost stanica koje ubijaju tumorske stanice. Smijanjem se povećava razina gama-interferona, proteina aktivnog u borbi protiv bilo koje bolesti. Smijeh je lijek jer dovodi kisik u krvožilni sustav i potiče lučenje endorfina (proteina koji se sastoji od 31 aminokiseline) te može promijeniti kemiju mozga nabolje.

Također je otkriveno da je potrošnja energije u nekoliko minuta smijeha jednaka količini potrošene energije nakon 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu. Kad se smijemo radi nam 15 mišića lica.

Neke mudre izreke o smijehu

Život i odnos prema drugim ljudima zahtjeva ozbiljnost. U toj ozbiljnosti treba naći vremena za tugu. Za ljubav. I za smijeh. (Carmen Ezgeta)

Ako si razborit, smij se! (Marko Valerije Marcial)

Dan koji je najviše izgubljen jest onaj u kojem se nismo smijali. (Nicolas Sebastien Roch Chamfort)

Tko se ne zna smijati, za njega je život izgubio svoju radost i svoju svježinu; a tko se zapravo smije iz svega srca, taj ne može imati zlu savjest. (Charles Oeser)

Koristite svaku priliku za smijeh. To je najjeftiniji lijek. (George Gordon Byron)

Smijemo se i smijat ćemo se, jer je ozbiljnost uvijek bila prijateljica licemjera. (Ugo Foscolo)

Smijeh je jogging duha. (Norman Cousins)

Ne prestajete se smijati jer odrastate - odrastate jer se prestajete smijati. (Mike Dirnt)

Svaki dan bez smijeha uludo je potrošen. (E.E. Cummings)

Ako je netko umoran da ti podari osmijeh, podari ti njemu svoj. (Kineska poslovica)

Veseo čovjek je kao sunce; kud god ide osvjetljava. (Turska poslovica)

Smij se i svijet će se smijati s tobom; plači i plakat ćeš sam. (Ella Wheeler Wilcox)

Radosno srce uljepšava lice. (Francuska poslovica)

Gdje siješ ljubav, izraste veselje. (William Shakespeare)

Podijeljena radost - udvostručena radost. (Johann Wolfgang von Goethe)