U NEKIM situacijama stvaranje osobnog prostora i izbjegavanje sukoba može privremeno donijeti osjećaj mira u braku, no dugoročno stalno bježanje od neugode vodi udaljavanju i nakupljanju zamjeranja. Kada partnerica izbjegava svakodnevne oblike bliskosti i komunikacije kako bi "održala mir", odnos gubi priliku za zdravo rješavanje konflikata. Upravo zato, kada supruga počne izbjegavati sljedeće svakodnevne navike, to često upućuje na dublje probleme u braku.

Postavljanje promišljenih pitanja

Postavljanje pitanja važan je dio aktivnog slušanja. Istraživanje objavljeno u časopisu Social Neuroscience pokazuje da takvo ponašanje aktivira centar nagrade u mozgu osobe koja govori i jača osjećaj sigurnosti i povezanosti. Ako supruga prestane postavljati jednostavna pitanja poput "Kako se osjećaš?" ili "Možeš li mi to malo pojasniti?", to može biti znak problema u odnosu, piše YourTango.

Male geste pažnje

Sitnice poput pripreme kave ili male pažnje tijekom dana imaju velik utjecaj na zadovoljstvo u vezi. Kada supruga počne izbjegavati takve geste, partner se može osjećati neprimijećeno i manje važno, što upućuje na narušenu povezanost u braku.

Održavanje kontakta očima

Dugotrajan kontakt očima snažan je oblik neverbalne komunikacije koji pokazuje interes i uključenost. Ako supruga tijekom razgovora gleda u mobitel ili izbjegava kontakt očima, njezin govor tijela može otkrivati nezadovoljstvo koje se ne izgovara naglas.

Kratki svakodnevni razgovori

Jednostavna pitanja poput "Kako ti je prošao dan?" stvaraju važne trenutke povezanosti. Stručnjaci za brak ističu da zdravi odnosi imaju omjer od pet pozitivnih interakcija na jednu negativnu. Izbjegavanje ovih kratkih razgovora narušava tu ravnotežu.

Razgovor o budućnosti

Planiranje zajedničke budućnosti daje paru osjećaj nade i stabilnosti. Ako supruga izbjegava razgovore o budućim planovima, to može ukazivati na nesigurnost ili nezadovoljstvo u braku.

Iniciranje fizičkog dodira

Studija objavljena u časopisu Scientific Reports pokazuje da parovi koji redovito iniciraju fizički dodir imaju veću razinu zadovoljstva i bliskosti. Izbjegavanje dodira često je znak emocionalne udaljenosti.

Odlazak na spavanje u isto vrijeme

Istraživanje iz Journal of Sleep Research pokazuje da parovi koji dijele rutinu odlaska na spavanje imaju bolju kvalitetu sna i veću povezanost. Izbjegavanje tog zajedničkog vremena može signalizirati probleme u odnosu.

Dijeljenje svakodnevnih rutina

Zajedničke rutine, čak i one naizgled banalne, jačaju emocionalnu povezanost. Parovi koji ih dijele češće prijavljuju veće zadovoljstvo odnosom.

Rješavanje sukoba u trenutku

Izbjegavanje konflikata može dovesti do nakupljanja zamjeranja. Studija objavljena u Journal of Consulting and Clinical Psychology povezuje takvo ponašanje s kroničnim stresom i depresivnim simptomima.

Pokazivanje nježnosti u javnosti

Prema istraživanju iz časopisa PLOS One, javni izrazi nježnosti povezani su s većim zadovoljstvom u vezi. Povlačenje i izbjegavanje takvih gesta može biti znak problema u braku.

Iskreno izražavanje emocija

Terapeut Charlie Huntington ističe da muškarci često imaju manje prostora za emocionalnu ranjivost izvan romantičnih odnosa. Kada supruga izbjegava iskreno izražavanje vlastitih emocija ili ne stvara prostor da partner učini isto, odnos gubi jedan od ključnih temelja zdrave veze.