KRAJEM svake godine mnogi donose neke novogodišnje odluke kojih se misle pridržavati s prvim danom siječnja. Tim odlukama ljudi pridaju puno pažnje baš zato što ih donose prvog dana u godini, no prema nekim istraživanjima, postotak uspješno ostvarenih novogodišnjih odluka je ispod desetak posto.

Štednja

Ljudi tako najčešće odlučuju da će ili početi štedjeti novac ili izgubiti kilograme ili raditi na sebi. Kada je riječ o štednji, jedno britansko istraživanje je pokazalo da svaka četrnaesta osoba u Velikoj Britaniji koja je donijela financijske odluke za 2025. odustala je od njih tjedan dana kasnije. 

Sedam posto ljudi koji su donijeli financijske odluke nije ih se uspjelo pridržavati dulje od tjedan dana, prema britanskoj financijskoj kompaniji Hargreaves Lansdown. Jedna šestina (16 posto) se nikada nije držala svojih financijskih ciljeva duže od mjesec dana, a četiri petine (78 posto) nije uspjelo izdržati duže od godinu dana, pokazalo je istraživanje provedeno u rujnu na uzorku od 2000 ljudi.

Vježbanje

Vježbanje i gubitak kilograma često se nalaze pri samom vrhu novogodišnjih odluka mnogih ljudi. Ljudi često nemaju vremena pripremati zdrave obroke i vježbati, pa to s početkom nove godine pokušavaju promijeniti i u život uvesti zdravije navike. 

Kako bismo smanjili tjelesnu masnoću, težinu i opseg struka, liječnik Ahmad Jayedi za Guardian tvrdi da je potrebno "najmanje 150 minuta tjedno aerobnih vježbi umjerenog intenziteta za postizanje značajnog gubitka težine". Uz disciplinu i zdrav pristup, lakše ćete ostvariti svoje ciljeve mršavljenja.

Zdravlje je na prvom mjestu i skladatelju Tončiju Huljiću kojeg smo pitali koje je novogodišnje odluke donio. "Dočekati živ i zdrav sljedeću", kratko nam je odgovorio porukom. 

Osobni razvoj

Mlađe generacije kao jednu od svojih novogodišnjih želja ističu - rad na sebi, a do tog zaključka smo došli zahvaljujući TikToku na kojem se već neko vrijeme širi trend pod nazivom Winter arc - koncept koji promiče ideju osobnog rasta i transformacije tijekom zimskih mjeseci.

Postoje dva glavna smjera ovog trenda: prvi je fitness pristup. Ljudi se fokusiraju na tjelesnu aktivnost, poput vježbanja u teretani ili na otvorenom, često praćeno energičnom glazbom. Drugi je, pak, duhovni i wellness pristup. Ovaj smjer potiče na mirnije aktivnosti poput vođenja dnevnika, meditacije, introspekcije i razvoja emocionalne stabilnosti. 

Glavna ideja trenda je izvući maksimum iz zimskog razdoblja, koje mnogi često doživljavaju kao tmurno i izazovno, i pretvoriti ga u priliku za razvoj. Neki ga uspoređuju s postavljanjem novogodišnjih ciljeva, ali s naglaskom na realistične, postupne promjene koje se mogu integrirati u svakodnevicu.

Tako je i pjevač Marko Bošnjak odlučio ove godine najviše raditi na sebi. "Ove godine ću nastojati biti empatičan, strpljiv, zahvalan, otporan, otvoren za učenje… Želim težiti osobnom rastu i pozitivnom utjecaju na ljude oko sebe", rekao nam je. 

Svaka od ovih odluka se čini pozitivnom i razumnom, no najbitnije je da ne posustanete u prvim tjednima siječnja, odnosno da se držite onog - red, rad i disciplina i uspjeh je zagarantiran.