BLAGDANSKA okupljanja trebala bi biti ispunjena radošću i toplinom, no često ih zasjene neizbježna, a ponekad i neugodna pitanja znatiželjne rodbine. Od komentara o izgledu i ljubavnom životu do pritiska oko karijere i djece, ovakve situacije mogu biti iscrpljujuće.

Iako članovi obitelji često imaju dobre namjere, njihove primjedbe mogu biti neosjetljive i naporne. Terapeuti su za HuffPost otkrili najčešće nepristojne komentare i ponudili savjete kako na njih učinkovito odgovoriti.

Komentari o tjelesnoj težini

"Izgleda da si se malo udebljao/la!"

Nakon što niste vidjeli tetu dvije godine, prvo što vam kaže jest komentar o vašoj težini. Takve primjedbe o normalnim promjenama tjelesne težine nisu samo nezanimljive, već i skreću pozornost s bitnih stvari u vašem životu. Iako se društvo polako mijenja, još uvijek živimo u kulturi koja se boji debljine, pa ovakvi komentari mogu biti bolni, a posebno su opasni za osobe s poviješću poremećaja prehrane.

"U redu je postaviti granice i dati članovima obitelji do znanja da ne cijenite ovakve komentare", izjavila je za HuffPost psihologinja Melissa Robinson-Brown. "Izrazite vlastitu ljubav prema svom tijelu baš takvom kakvo jest."

Možete se jednostavno nasmiješiti i reći "Da" ili pokušati s odgovorom koji je predložila terapeutkinja Jennifer Rollin: "Sretan/na sam i zdrav/a, hvala što ste primijetili." Druga je mogućnost reći im da ne znate jeste li se udebljali jer se ne važete.

Čak i "pohvale" mogu biti štetne

"Jesi li smršavio/la? Izgledaš tako mršavo!"

Čak i komplimenti o gubitku kilograma mogu biti štetni. Ljudi ne znaju što se događa iza zatvorenih vrata - možda ste pod stresom, borite se s kroničnom bolešću ili poremećajem prehrane. Čak i ako je sve u redu, neprestani fokus na veličinu tijela može biti neugodan.

Allison Hart, psihološka asistentica, predlaže da priznate dobru namjeru, ali jasno kažete da vaše tijelo nije tema za raspravu. Pokušajte s: "Znam da to mislite kao kompliment, ali nisam zainteresiran/a za raspravu o svom izgledu. Razgovarajmo o nečem drugom."

Ovakvi su komentari posebno česti kod novih majki. Hart predlaže odgovor: "Znam da imate dobre namjere, ali raspravljati o mojoj težini nakon što je moje tijelo učinilo nešto tako nevjerojatno stvarajući i rađajući bebu jednostavno mi se čini smiješno."

Pritisak zbog alkohola

"Više ne piješ? Baš šteta."

Blagdani mogu biti pravi izazov ako ne pijete alkohol, pogotovo kada se čini da su svi oko vas veseli. Bilo da se oporavljate od ovisnosti, isprobavate život bez alkohola ili jednostavno niste raspoloženi, neizbježno će se naći rođak koji smatra da blagdani bez alkohola nisu pravi blagdani.

Ne morate se opravdavati. Umjesto toga, usredotočite se na pozitivne strane. "Možete reći nešto poput: 'Znate, stvarno volim povezivati se s ljudima kroz smislene razgovore i jako se zabavljam. Mogu biti potpuno prisutan/na i provesti večer na način da se osjećam dobro'", predložila je Hart.

Ako vas netko uporno nudi pićem, ugledajte se na spisateljicu Brooke Knisley i recite: "Da, volio/la bih popiti samo jedno, ali ne mogu - zato i ne pijem."

Ljubavni status pod povećalom

"Pa, kad ćeš se napokon skrasiti?"

Biti jedina slobodna osoba na obiteljskom okupljanju može biti neugodno. Često se stvara dojam da nešto nije u redu s vama, a rijetko tko pomisli da ste možda sretni sami ili jednostavno još niste upoznali pravu osobu.

Ako vam je ugodno, podijelite svoj stav o tome. "Slobodno podijelite stvari koje se događaju u vašem životu, a koje vam donose radost, i ostavite to tako", savjetuje Robinson-Brown.

Ako niste raspoloženi za takav razgovor, imate puno pravo to i reći. "Recite da ćete obavijestiti člana obitelji ako i kada se to dogodi", dodaje Robinson-Brown.

Pitanja o poslu i karijeri

"Još uvijek nisi našao/našla posao?"

Ako trenutno ne radite, lavina osuđujućih pitanja o vašem statusu zaposlenja može biti izuzetno naporna i bolna. Kad pitanja krenu, "pronađite prijatelja ili drugog člana obitelji koji može pomoći skrenuti razgovor ili vas zamoliti za pomoć u kuhinji", kaže Robinson-Brown.

"Samo zato što je to vaša obitelj, ne znači da morate odgovarati ili trpjeti razgovore koji su nepristojni i neosjetljivi."

Ako ste ipak raspoloženi za odgovor, možete reći da još uvijek tražite i da ste zadovoljni kako proces napreduje. A ako se osjećate pomalo prkosno, Robinson-Brown predlaže: "Jedini posao koji večeras želim obaviti je da vas pobijedim u društvenoj igri!"

Najosobnije od svih: "Kad će beba?"

Ovisno o vašoj situaciji, ovo pitanje može biti od blago iritantnog do izrazito bolnog. Ako svjesno ne želite djecu, naporno je. Ako se borite s neplodnošću, može vas dovesti do suza. Bez obzira na okolnosti, to se zaista nikoga ne tiče.

Pripremite jednostavan odgovor. "'Nismo sigurni! Kad smo već kod djece...' i zatim preusmjerite razgovor na neko drugo dijete u obitelji", savjetuje psihologinja Samantha Rodman. "Mnogo se toga može riješiti jednom rečenicom, neodređenim odgovorom i promjenom teme!"

Ako se osjećate odvažnije, možete reći: "To je prilično osobno pitanje, ne mislite li? Nego, kako vam je na novom poslu?", piše zagovornica plodnosti Rachel Gurevich.

Naravno, ako želite podijeliti svoju priču, iskoristite priliku. Ako ne, sasvim je u redu praviti se da niste čuli pitanje, promijeniti temu ili se jednostavno udaljiti.