Noćas ćete spavati uz uključen ventilator? Razmislite još jednom

Noćas ćete spavati uz uključen ventilator? Razmislite još jednom
Foto: 123rf

VISOKE temperature mnogima uzrokuju probleme sa spavanjem pa se neki pokušavaju rashladiti spavajući uz uključen ventilator, no to baš i nije dobra ideja. Vjerojatno će vam zaista biti ugodnije spavati uz strujanje zraka, ali to baš i nije dobro za vas, i to zbog prašine i prljavštine koje se nalaze u ventilatoru, a koje nije baš lako očistiti. 

Kad uključite ventilator, čestice prašine i peludi koje su se u ventilatoru nakupile otkako ste ga posljednji put uključili strujanje zraka usmjerava prema vašem licu i one vam ulaze u sinuse. 

Alergije

Stručnjak za spavanje Mark Reddick na stranici Sleep Advisor objašnjava da spavanje uz uključen ventilator može prouzrokovati velike probleme onima koji i inače imaju problema s astmom, alergijama ili peludnom groznicom. 

Isušivanje kože, očiju i usta

Ovo nije jedini razlog zbog kojeg biste trebali razmisliti o korištenju ventilatora tijekom noći. Neprestano strujanje zraka prema vašem tijelu može dovesti do isušivanja kože. Osim toga, nekim su ljudima oči lagano otvorene dok spavaju pa im čestice prašine mogu ući u oči, a i suhi zrak može uzrokovati iritaciju očiju. Ako spavate otvorenih usta, vjerojatno ćete se nakon spavanja uz ventilator probuditi jako suhog grla.

Problemi sa sinusima

Strujanje zraka moglo bi naštetiti i vašim sinusima, koji zbog suhoće mogu proizvoditi dodatnu sluz zbog čega bi moglo doći do začepljenja, što neće biti nimalo ugodno iskustvo. 

Ukočeni mišići

Ljudi koji spavaju s ventilatorom mogu se probuditi s ukočenim ili upaljenim mišićima. To je zato što koncentrirani hladni zrak može ukočiti mišiće i stvoriti grčeve. Ovaj problem je osobito čest kod ljudi koji ventilator drže blizu lica i vrata. Ako se ujutro budite s ukočenim vratom, to može biti zbog hlađenja. 

Kako se rashladiti bez ventilatora i klime

Iako će se mnogi složiti da je teže spavati pod visokim temperaturama, ventilator ni klima nisu baš najbolji izbor za rashlađivanje. Srećom, postoje i mali trikovi koji bi vam mogli olakšati vrele ljetne noći. Pomoći će vam što manji jastuk jer se u velikim jastucima zadržava toplina. Također si možete pomoći hladnim oblozima na čelu ili termoforom s hladnom vodom. 

Bitna je i visina kreveta - što ste niže, bit će vam hladnije i ugodnije.

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara