POSTOJI nešto posebno u dobrom, dugom poljupcu - iščekivanje, uzbuđenje i trenutak u kojem zaboravite na sve ostalo. Bilo da se pripremate za prvi poljubac ili ste u dugoj vezi, vještina strastvenog ljubljenja uvijek je korisna. Iako se čini jednostavno, ljubljenje je više od pukog spajanja usana. Postavlja se pitanje što s jezikom, kamo s rukama i kako znati uživa li druga strana.

Za parove koji su dugo zajedno, izazov je vratiti strast i ne svoditi poljupce samo na uvod u seks. Dobra vijest je da ne trebate posebnu tehniku da biste se dobro ljubili. Prema riječima bračne terapeutkinje i seksologinje dr. Joy Berkheimer, najbolji su oni koji obraćaju pažnju na partnera. Evo što treba znati o svemu, od francuskog poljupca do najčešćih grešaka, piše Cosmopolitan.

Što je točno strastveno ljubljenje?

To je produženo, entuzijastično ljubljenje koje uključuje više vremena i jezika od kratkog poljupca. Obično podrazumijeva francuski poljubac, dodire i fizičku bliskost. "Poljubac je nešto što radite, a strastveno ljubljenje je iskustvo u koje se potpuno uživite", kaže Wildilisa Moronta, savjetnica za seks iz aplikacije Taimi.

To može uključivati ljubljenje partnerovog vrata ili prolazak prstima kroz kosu, a smisao je u uživanju u samom činu, bez žurbe prema onome što bi moglo uslijediti. Iako takvo ljubljenje može voditi prema seksu, to nije pravilo.

Dr. Joy Berkheimer objašnjava da ono stvara prostor za istraživanje međusobnog ritma i želja, bez obveze da će se dogoditi nešto više. Postoji i sedam savjeta koji mogu pomoći da iskustvo ljubljenja bude ugodnije i opuštenije.

Krenite polako

Uzbuđeni ste i osoba vas privlači, ali kod ljubljenja malo suzdržanosti pojačava napetost. Krenite s nježnim, dugim poljupcima i polako razdvojite usne. Pustite da se stvari razvijaju prirodno, umjesto da odmah krenete agresivno s jezikom. "Počnite sporije nego što bi vaše uzbuđenje možda htjelo. Dopustite iščekivanju da odradi svoje", savjetuje dr. Joy.

Naučite što s jezikom

Francuski poljubac može biti iznimno senzualan, ali ključno je znati kada uvesti jezik. Počnite tako da vrhom jezika lagano dodirnete partnerov. Ako osjetite da uzvraća, postupno produbite poljubac. Izmjenjujte dodire jezikom s poljupcima usnama.

"Najbolji ritam je kombinacija usana i jezika, a ne stalna upotreba jezika od početka do kraja", kaže Moronta. Pratite partnerove reakcije, jer više jezika ne znači nužno i bolji poljubac.

Koristite ruke

Dok su usne u prvom planu, ne zaboravite na ruke. Prođite prstima kroz partnerovu kosu, obuhvatite mu lice, stavite ruke oko struka ili ga privucite bliže. "Ruke možete staviti na lice, vrat, struk, leđa ili u kosu - gdje god vam se čini prirodnim", kaže seksologinja Angie Rowntree.

Važno je zapamtiti da ljubljenje nije automatski poziv na dodirivanje cijelog tijela. Ako niste sigurni, jednostavno pitanje poput "Smijem li te ovdje dotaknuti?" može puno značiti.

Mijenjajte tempo

Nitko ne želi isti poljubac dvadeset minuta. Kombinirajte nježne i spore poljupce s dubljim i strastvenijim. Promijenite kut glave ili lagano gricnite partnerovu donju usnu. "Razmišljajte u valovima, a ne pravocrtno. Ljubljenje ne mora ići od blagog prema intenzivnom", objašnjava Moronta. Intenzitet može rasti, pa popustiti, pa opet narasti, što održava uzbuđenje.

Pratite partnera

Biti dobar u ljubljenju ne znači samo izvoditi tehniku, nego i primijetiti što odgovara drugoj osobi. Ako vas partner privlači bliže ili uzvraća istim tempom, to su dobri znakovi. Ako se povlači ili ukoči, usporite. "Ljubljenje nije performans, to je nešto što stvarate zajedno", ističe dr. Joy. Nema ništa loše ni u izravnom pitanju, poput "Sviđa li ti se ovo?".

Ne zaboravite disati

Sjetite se povremeno udahnuti zrak. Kratka pauza neće pokvariti trenutak, nego objema stranama daje priliku da dođu do daha i pojačava iščekivanje. Možete se nasmijati, šapnuti nešto ili samo nasloniti čelo na čelo. "Usne ne moraju biti stalno spojene da bi poljupci bili strastveni", objašnjava dr. Joy.

Budite autentični

Ne postoji univerzalna tehnika ljubljenja koja će svakoga oduševiti. Neki vole lagano grickanje usne, drugi spore poljupce. Zabava je u otkrivanju onoga što vas oboje uzbuđuje, stoga se ne bojte eksperimentirati i reći partneru što vam se sviđa.

"Ne postoji propisana formula. Dio avanture, posebno s novim partnerom, jest otkrivanje kemije koja se razvija između vas dvoje", kaže Rowntree. Prestanite se opterećivati time radite li to "ispravno" i usredotočite se na zajednički užitak.

Najčešće greške

Čak i strastveno ljubljenje može postati neugodno ako se pretjera s jezikom ili zaboravi da je za to potrebno dvoje. Neke od najvećih grešaka su pregrub početak, previše jezika ili sline te održavanje istog tempa. Greška je i fokusirati se isključivo na vlastitu tehniku i zanemariti partnera.

Podrazumijeva se, ali svjež dah je ključan. Također, nemojte pretpostavljati da vam poljubac daje dopuštenje za sve. "Ako se s nekim ljubite na tulumu, ne pretpostavljajte da su vaše granice iste", kaže Rowntree i upozorava da se to odnosi na ugrize, ostavljanje ljubavnih ugriza ili dodirivanje intimnih dijelova bez pristanka.

Mora li ljubljenje voditi seksu?

Apsolutno ne. Ljubljenje može biti predigra, ali i glavni događaj. Možete se ljubiti satima bez ikakvog "finala". Kada se ukloni očekivanje seksa, ljubljenje može postati još ugodnije jer ste usredotočeni na trenutak, a ne na ishod.

"Mislim da se vještina strastvenog ljubljenja izgubila, pogotovo u dugim vezama. Parovi se često prestanu ljubiti osim ako to nije signal za seks", kaže Moronta. Ona ističe da ljubljenje i bliskost mogu biti cjelovito iskustvo. Njezin je savjet vratiti spontane poljupce u svakodnevicu, bez obveze da moraju voditi nečemu više.

Naravno, ako oboje želite seks nakon toga, odlično. No, ponekad je večer posvećena samo ljubljenju sasvim dovoljna.