Djeca će ih obožavati: Topli sendviči s tunom i kukuruzom

Djeca će ih obožavati: Topli sendviči s tunom i kukuruzom

Foto: Shutterstock

DANAS vam donosimo slasan recept za tople sendviče s tunom i kukuruzom koji će vaši mališani obožavati.

Sastojci:

2 polupečena peciva
1 nasjeckana crvena paprika
1 nasjeckana zelena paprika
200 grama ocijeđenog kukuruza iz konzerve
225 grama tune iz konzerve (u salamuri)
100 grama naribanog sira cheddar
1 žlica pasirane rajčice

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Postupak:

1. Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva Celzijevih (170 s ventilatorom). Prepolovite peciva po dužini i pecite ih direktno na rešetki osam minuta. Ako koristite potpuno ispečena peciva, ovaj korak nije potreban. Polupečena smrznuta peciva možete kupiti u većim trgovinama.

2. Pomiješajte papriku, kukuruz, tunu i 75 grama sira

3. Ploške kruha stavite na papir za pečenje, svaki namažite s malo pasirane rajčice te raspodijelite mješavinu za sendviče. Na vrh rasporedite preostali sir.

4. Pecite oko 12 minuta, tj. dok ne porumeni.

Ovi sendviči pružaju djeci i odraslima uravnotežen obrok. Jedna porcija sadrži 410 kalorija, 26 grama proteina, 47 ugljikohidrata i 14 masti. Za potpuni doživljaj u pripremu uključite i vaše mališane koji mogu raspoređivati sir ili mazati peciva pasiranom rajčicom.

Izvor:  BBC Good Food

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara