Jutarnja energija za mame: smoothie od banane i kakaa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pinterest
DOVOLJNO je da izgovorite banane, kakao i smoothie u istoj rečenici i već se osjećate bolje. Ako tražite nešto što će vam dati dovoljno energije za cjelodnevne aktivnosti s djecom, ovo je pravi doručak za vas. Banane su izvor ugljikohidrata koji će vam u trenu dati energiju, a uz to su i bogate kalijem koji je dobar za vaše mišiće. Ovaj smoothie sadrži i dovoljnu količinu vlakana iz banane, kao i proteine iz sojinog mlijeka koji održavaju razinu vaše energije konstantnom. Ovo će vas definitivno održati sitima do ručka. Čokoladni dodatak stavit će osmjeh na svačije lice i zadovoljiti i najveće sladokusce.
Sastojci:
1 smrznuta banana (stavite je noć prije u frižider)
pola šalice tofua
pola šalice sojinog mlijeka
2 žlice nezaslađenog kakaa
1 žlica meda
Noć prije narežite bananu i smrznite je. Izmiksajte tofu, sojino mlijeko, kakao i med dok ne dobijete glatku smjesu. Dodajte smrznutu bananu i nastavite miksati. Kada je smjesa glatka, ulijte ju u čašu i uživajte.
Ovaj smoothie sadrži 295 kalorija.
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati
bi Vas mogao zanimati