index.hr index.hr

Priprema je važna: Tri tipa vježbi za lakši porod i oporavak

R.I.
12:00, 17. prosinca 2013.

Foto: Shutterstock
Video YouTube (Steadyhealth)

AKO IMATE zdravu trudnoću, preporučljivo je umjereno vježbati tijekom svih devet mjeseci.

> Kegelove vježbe za lakši porod i brži oporavak: Kako vježbati?

Vježba ne samo da doprinosi vašem i bebinom zdravlju, nego vas i odlično priprema na fizički vjerojatno najzahtjevniju situaciju u kojoj ćete se ikada naći - porod. Danas vam donosimo upravo takve vježbe.

Vježbe nisu preteške te ih, ako vam liječnik nije zabranio fizičku aktivnost, bezbrižno možete vježbati.

1. Kegelove vježbe

3. Joga kao priprema za porod

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
#trudnoća #VJEŽBANJE U TRUDNOĆI #zdravlje u trudnoći #vježbe za trudnice
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Terapeutkinja: Ako posjedujete ove četiri osobine, odlični ste roditelji

2.1 milijun pregleda: Tata iznenadio kćer cvijećem, gesta je dirnula mnoge

VIDEO I FOTO Ovako izgleda školovanje u Finskoj

Psihologinja otkriva tri tajne sretne veze

Savjetnik dijeli pet načina da popravite brak ako se udaljavate od supružnika

Medicinska sestra pokazala spasonosan trik s olovkom: "Ovo svi moraju znati"

1.6 mil. pregleda: Žena slučajno snimila sinove prve korake, prizor je presladak

1.8 milijuna pregleda: Djevojčica prvi put probala grašak, pogledajte reakciju

Ovo ime znači prekrasna i moćna, a prošle godine su ga dobile 332 bebe

Dječji psiholozi mole roditelje te bake i djedove da prestanu prakticirati ove navike

Glavna osobina koja otkriva toksičnog roditelja, prema terapeutu

Bračna savjetnica tvrdi da jedan znak znači da je vaša veza stvarno gotova

Pet navika koje prakticiraju sretne i povezane obitelji, prema edukatorici za odgoj

Muškarac saznao da mu je djevojka trudna, njegova reakcija će vas raznježiti

Psihologinja: Ovo su 3 načina da poboljšate roditeljstvo i razmišljanje svoje djece

Jeff Goldblum ima milijune, a od djece očekuje da se sama uzdržavaju kad odrastu

Dva milijuna pregleda: Ova djevojčica je ostala sama par minuta

Dijete se popelo na prozor, roditelji se pojavili tek kad su čuli galamu susjeda

Bivši agent FBI-ja savjetuje kako zaštititi djecu od predatora

Žena snimala reakciju prijateljice na vijest da je trudna, na kraju ostala iznenađena

VIDEO Djed pokušao sakriti reakciju kada je saznao da je unuk dobio ime po njemu

Tata dijeli važnu poruku koju uporno ponavlja sinovima

Psihologinja: Neke žene ne žele imati djecu zbog sindroma najstarije kćeri

Mama pokazala kako se nosi s tugom nakon gubitka bebe: “Djeluje vrlo utješno”

Ovih osam karakteristika povezuju se uz dobre očeve

Tri razloga zašto roditelji postaju toksični, prema terapeutu

66 posto roditelja osjeća se izolirano i usamljeno, prema novom istraživanju

Savjetnica otkriva 17 jednostavnih načina za povezivanje s tinejdžerima

Mama snimila reakciju kćeri na očuhov raniji dolazak kući, ljudi pišu: Predivno

Tri navike koje garantiraju zdravu i sretnu vezu, prema terapeutkinji
Učitavanje komentara
Tražimo sadržaj koji
bi Vas mogao zanimati

Pročitajte još

Terapeutkinja: Ako posjedujete ove četiri osobine, odlični ste roditelji

2.1 milijun pregleda: Tata iznenadio kćer cvijećem, gesta je dirnula mnoge

VIDEO I FOTO Ovako izgleda školovanje u Finskoj

Psihologinja otkriva tri tajne sretne veze

Savjetnik dijeli pet načina da popravite brak ako se udaljavate od supružnika

Medicinska sestra pokazala spasonosan trik s olovkom: "Ovo svi moraju znati"

1.6 mil. pregleda: Žena slučajno snimila sinove prve korake, prizor je presladak

1.8 milijuna pregleda: Djevojčica prvi put probala grašak, pogledajte reakciju

Ovo ime znači prekrasna i moćna, a prošle godine su ga dobile 332 bebe

Dječji psiholozi mole roditelje te bake i djedove da prestanu prakticirati ove navike

Glavna osobina koja otkriva toksičnog roditelja, prema terapeutu

Bračna savjetnica tvrdi da jedan znak znači da je vaša veza stvarno gotova

Pet navika koje prakticiraju sretne i povezane obitelji, prema edukatorici za odgoj

Muškarac saznao da mu je djevojka trudna, njegova reakcija će vas raznježiti

Psihologinja: Ovo su 3 načina da poboljšate roditeljstvo i razmišljanje svoje djece

Jeff Goldblum ima milijune, a od djece očekuje da se sama uzdržavaju kad odrastu

Dva milijuna pregleda: Ova djevojčica je ostala sama par minuta

Dijete se popelo na prozor, roditelji se pojavili tek kad su čuli galamu susjeda

Bivši agent FBI-ja savjetuje kako zaštititi djecu od predatora

Žena snimala reakciju prijateljice na vijest da je trudna, na kraju ostala iznenađena

VIDEO Djed pokušao sakriti reakciju kada je saznao da je unuk dobio ime po njemu

Tata dijeli važnu poruku koju uporno ponavlja sinovima

Psihologinja: Neke žene ne žele imati djecu zbog sindroma najstarije kćeri

Mama pokazala kako se nosi s tugom nakon gubitka bebe: “Djeluje vrlo utješno”

Ovih osam karakteristika povezuju se uz dobre očeve

Tri razloga zašto roditelji postaju toksični, prema terapeutu

66 posto roditelja osjeća se izolirano i usamljeno, prema novom istraživanju

Savjetnica otkriva 17 jednostavnih načina za povezivanje s tinejdžerima

Mama snimila reakciju kćeri na očuhov raniji dolazak kući, ljudi pišu: Predivno

Tri navike koje garantiraju zdravu i sretnu vezu, prema terapeutkinji