BABY Boomeri često su predmet šala zbog svojih navika i uvjerenja, no mnoge od tih praksi sadrže vrijedne lekcije koje mogu unaprijediti svaki brak, tvrde stručnjaci. Njihovi dugotrajni brakovi, koji su preživjeli društvene promjene, osobne razlike i brojne nesuglasice, svjedoče o snazi njihovih metoda. Stručnjaci ističu da neke od njihovih navika, iako naizgled zastarjele, mogu značajno doprinijeti jačanju odnosa.

Razgovor preko poziva, a ne poruka

Jedna od navika koja se često ismijava, ali donosi stvarne koristi, jest navika direktnog telefonskog razgovora. Prema savjetniku za parove Siddharthu S. Kumaaru, telefonski pozivi pružaju prednosti koje se ne mogu postići pisanjem poruka. "Izražavanjem tona i emocija, telefonski razgovori pomažu u izbjegavanju nesporazuma, što smanjuje mogućnost konflikata", objašnjava Kumaar za YourTango.

On naglašava da slušanje glasa partnera stvara emocionalnu bliskost i jača povezanost. "Istraživanje Američke psihološke udruge (APA) pokazalo je da slušanje partnerova glasa potiče aktivno slušanje, bolje razumijevanje i značajnije razgovore", dodaje. Telefonski pozivi omogućuju brzo i suosjećajno rješavanje problema, za razliku od dugotrajnih i često nespretnih tekstualnih razgovora.

Večera bez uređaja

Navika zajedničkog objedovanja bez ometanja uređajima također je ključna za jačanje veze. Terapeutkinja Gloria Brame ističe važnost posvećenog vremena za obrok. "Kada sam odrastala, moji su roditelji u 18 sati posluživali uravnotežen obrok, a mi smo bez uređaja morali međusobno se zabavljati razgovorom", prisjeća se Brame.

Danas su parovi često ometeni poslom, društvenim mrežama i uređajima, zbog čega je razgovor za stolom sve rjeđi. "Studija APA-e pokazala je da su neformalni razgovori između partnera značajan faktor za zadovoljstvo u vezi", napominje Brame. Ona dodaje da obrok ne mora biti strogo organiziran, ali je važno svake večeri odvojiti vrijeme za razgovor prije nego što se partneri umore ili zaokupiraju gledanjem televizije ili listanjem po društvenim mrežama.

Osim toga, redoviti obroci, dva do tri sata prije spavanja, ne samo da jačaju vezu već i pridonose osobnom zdravlju. "Zdravlje braka zahtijeva vrijeme za razgovor, a uravnotežena prehrana pomaže održati energiju i povezanost", zaključuje Brame.