SOL DAJE bolji okus hrani i često je jedan od začina bez kojeg ne možemo. Međutim, pretjerana konzumacija soli može utjecati na naše cjelokupno zdravlje. Dok se kao odrasli često podsjećamo da konzumiramo manje, kao da često zaboravljamo da bismo na isto trebali pripaziti i kada je riječ o našoj djeci. Naime, povećan unos soli može narušiti zdravlje djeteta na nekoliko načina pa je, upozoravaju pedijatri, ključno primijetiti znakove na vrijeme.

Pojačana žeđ

Za natrij se kaže da zadržava vodu jer tijelo mora održavati savršenu ravnotežu razina natrija i vode kako bi učinkovito funkcioniralo. Zbog toga preveliki unos soli može značiti povećanu potrebu za vodom i dovodi do povećane ili pretjerane žeđi. Često se ovaj simptom kod djece propušta jer žeđ ima nekoliko drugih razloga, zbog čega je važno obratiti pozornost na ostale simptome spomenute u nastavku.

Urin tamno žute boje

Ako je vaše dijete stalno žedno i često mokri, provjerite izgled njegovog urina. Naime, prevelika konzumacija soli često može uzrokovati tamno žuti urin s jakim mirisom. U slučaju da ste nesigurni ili ne znate prepoznati je li urin normalnog izgleda ili nije, također možete odvesti svoje dijete na analizu urina i posavjetovati se s njegovim pedijatrom.

Oticanje šaka i/ili stopala

Ako vaše dijete jede prevelike količine soli, njegovo tijelo će vjerojatno zadržati višak natrija, što povećava količinu tekućine u tijelu. Kada se to dogodi, može doći do oticanja, nadutosti ili natečenosti, osobito na mjestima kao što su šake ili stopala.

Pedijatri također upozoravaju da jenakon uočavanja simptoma potrebno reagirati na vrijeme jer pretjerana konzumacija slane hrane može dovesti do visokog krvnog tlaka, ne samo kod odraslih nego i kod djece. Prema studiji objavljenoj u časopisu American Family Physician, sedam posto djece u dobi od tri do 18 godina ima ili prethipertenziju ili hipertenziju, prenosi India Times. To može dovesti do određenih kardiovaskularnih bolesti, uključujući srčani i moždani udar.