SPOSOBNOST postavljanja granica važna je životna vještina koja tinejdžerima pomaže graditi zdrave odnose. Granice ih štite emocionalno i fizički te im pomažu razviti samopoštovanje.

Roditelji u tome imaju važnu ulogu jer vlastitim primjerom mogu pokazati kako jasno izraziti svoje potrebe. Tinejdžerima često nije lako reći da im nešto smeta, čak i kada osjećaju da je netko prešao granicu. Zato je važno naučiti ih kako prepoznati svoje osjećaje i komunicirati ono što im nije ugodno, piše Parents.

Granice nisu iste za svakoga, ali kada ih tinejdžeri znaju postaviti, lakše se štite od nezdravih odnosa. One nisu važne samo u odnosima s prijateljima ili partnerima, nego i u odnosima s odraslim osobama poput trenera, članova obitelji ili drugih ljudi kojima vjeruju.

Što su granice?

Granice su pravila koja osoba postavlja kako bi zaštitila svoje potrebe, osjećaje i osobni prostor. One pomažu tinejdžerima jasno pokazati što im odgovara, a što ne žele prihvatiti.

Zdrave granice ne služe kontroli drugih ljudi, nego stvaranju odnosa u kojima postoji međusobno poštovanje. Primjerice, tinejdžer može reći prijatelju da mu nije ugodno ogovaranje, partneru da želi sporiji razvoj veze ili članu obitelji da mu treba više privatnosti.

Zašto su granice važne?

Učenje postavljanja granica dio je odrastanja. Tinejdžeri koji znaju izraziti svoje potrebe lakše grade prijateljstva i veze u kojima se osjećaju poštovano. S druge strane, oni koji teško postavljaju granice mogu češće pristajati na stvari koje im ne odgovaraju, zanemarivati vlastite osjećaje ili ostajati u odnosima koji im štete.

To nije uvijek jednostavno. Reći "ne" može biti neugodno, posebno kada postoji strah od odbacivanja ili sukoba. Ipak, ta je vještina važna za razvoj samostalnosti i sigurnosti u sebe.

Kako pomoći tinejdžeru?

Prvi korak je pomoći mu da prepozna vlastite osjećaje. Nije uvijek lako razlikovati ljutnju, tugu, frustraciju ili nelagodu, ali razumijevanje vlastitih emocija olakšava postavljanje granica. Važno je i potaknuti tinejdžere da vjeruju svom osjećaju kada im se čini da nešto nije u redu. Nelagoda nije znak da pretjeruju, nego može biti upozorenje da je netko prešao njihovu granicu.

Roditelji bi trebali razgovarati s djecom o tome kako izgledaju zdravi odnosi. Poštovanje, povjerenje i mogućnost da obje osobe slobodno izraze svoje mišljenje važni su dijelovi svake kvalitetne veze. Granice se danas odnose i na ponašanje na internetu. Razgovarajte s tinejdžerima o dijeljenju privatnih sadržaja, pritisku vršnjaka i situacijama u kojima netko ne poštuje njihovu privatnost.

Vježbanje pomaže

Tinejdžerima često nije problem samo znati što žele, nego i pronaći prave riječi. Zato im mogu pomoći jednostavne rečenice poput:

"Daj da razmislim pa ti javim."

"Ne, hvala. Nije mi ugodno to raditi."

"Moram se dogovoriti s roditeljima."

Takve rečenice daju im vremena da razmisle i lakše se odupru pritisku drugih.

Važno je da granice mogu vježbati u sigurnom okruženju. Kod kuće bi trebali imati pravo reći da im treba mir, da ne žele sudjelovati u nekoj aktivnosti ili da imaju drugačije mišljenje. Roditelji pritom trebaju pokazati vlastitim primjerom kako izgleda zdravo postavljanje granica. Djeca uče promatrajući ponašanje odraslih oko sebe.

Primjeri zdravih granica

Zdrava granica može biti kada tinejdžer kaže da ne želi žuriti s vezom, zamoli prijatelja da prestane s neugodnim šalama ili odbije alkohol jer mu to nije ugodno. Može značiti i da kaže prijatelju kako mu više ne može posuđivati novac dok ne vrati stari dug, zamoli brata ili sestru da poštuju njegovu privatnost ili partneru objasni da želi vrijeme provoditi i s drugim ljudima.

Kada granice postanu nezdrave?

Dok uče postavljati granice, tinejdžeri ponekad mogu otići u krajnost. Nezdravo je potpuno se zatvoriti prema drugima, nikome ne vjerovati ili očekivati da se svi uvijek ponašaju prema njihovim pravilima.

Problem je i kada uopće nemaju granice pa stalno pristaju na stvari koje im ne odgovaraju, zanemaruju vlastite vrijednosti kako bi se uklopili ili dopuštaju drugima da donose sve odluke umjesto njih. Zdravi odnosi temelje se na ravnoteži. Važno je znati zaštititi sebe, ali i poštovati granice drugih ljudi.