EMOCIONALNA inteligencija važna je za razvoj djeteta jer mu pomaže da prepozna, razumije i izrazi vlastite osjećaje, ali i da bolje razumije druge. Te se vještine razvijaju postupno, a roditelji mogu pomoći djeci da nauče upravljati emocijama, razvijati empatiju i lakše se snalaziti u odnosima s drugima, piše Parents.com.

Zašto su emocionalne vještine važne?

Djeca koja znaju prepoznati i izraziti svoje osjećaje lakše se nose sa sukobima, grade odnose i smiruju se u teškim situacijama. Dugotrajno istraživanje objavljeno u časopisu "American Journal of Public Health" pratilo je djecu od vrtićke dobi do otprilike 25. godine.

Pokazalo se da su djeca koja su u vrtiću bolje surađivala s drugima, dijelila, pomagala i rješavala probleme kasnije češće završavala fakultet i imala stabilno zaposlenje. Takve se vještine mogu učiti i razvijati, a roditelji u tome imaju važnu ulogu.

Pomozite djetetu da prepozna osjećaje

Prvi je korak naučiti dijete prepoznati i imenovati ono što osjeća. Umjesto općenitih izraza možete koristiti riječi poput "ljut", "razočaran", "uzbuđen", "povrijeđen" ili "sretan". Možete mu pomoći i tako da povežete osjećaj s onime što primjećujete. Primjerice: "Vidim da si stisnuo šake. Čini mi se da si jako ljut. Je li tako?" Na taj način dijete postupno uči prepoznati vlastite emocionalne reakcije.

Nemojte umanjivati njegove osjećaje

Kada je dijete uzrujano zbog nečega što se odrasloj osobi čini nevažnim, nije dobro njegove osjećaje odmah odbaciti. Umjesto toga pokažite da razumijete kako se osjeća, čak i ako se ne slažete s njegovim ponašanjem.

Ako, primjerice, plače jer ne može u park prije nego što pospremi sobu, možete reći: "Znam da si se veselio odlasku u park i razumijem da si sada razočaran." Time ne popuštate djetetu niti mijenjate pravilo, nego mu pokazujete da su njegovi osjećaji prihvaćeni.

Pokažite mu kako se osjećaji izražavaju

Djeca mnogo uče promatrajući odrasle. Zato im vlastitim primjerom možete pokazati da je u redu biti ljut, tužan ili razočaran, ali i da postoje prihvatljivi načini izražavanja tih osjećaja. Možete, primjerice, reći: "Ljut sam zbog onoga što se dogodilo, ali prvo se moram smiriti." Tako dijete vidi da emociju ne treba skrivati, ali ni dopustiti da ona upravlja ponašanjem.

Naučite dijete kako se smiriti

Nakon što prepozna što osjeća, dijete treba naučiti kako se nositi s jakim emocijama. Jedna od jednostavnih metoda je duboko disanje. Možete mu predložiti da udahne kroz nos, a zatim polako izdahne kroz usta kao da puše mjehuriće od sapunice.

Možete napraviti i kutiju sa stvarima koje ga smiruju, primjerice bojankom, omiljenom knjigom ili drugim predmetima koji mu pomažu da se opusti.

Nemojte rješavati svaki problem umjesto njega

Važan dio emocionalnog razvoja jest i učenje rješavanja problema. Ako je dijete, primjerice, ljuto jer ga brat ili sestra ometaju dok se igra, pitajte ga što bi moglo učiniti.

Zajedno možete smisliti nekoliko mogućih rješenja, a zatim razgovarati o tome koje bi moglo najbolje funkcionirati. Cilj nije da roditelj svaki put pronađe rješenje, nego da dijete postupno nauči samo razmišljati o svojim mogućnostima.

O osjećajima razgovarajte svakodnevno

Razvoj emocionalne inteligencije nije nešto što se može naučiti odjednom. O osjećajima možete razgovarati tijekom svakodnevnih situacija, ali i dok zajedno čitate knjigu ili gledate film. Pitajte dijete kako se neki lik osjeća, zašto se tako ponaša i što je mogao učiniti drukčije.

I pogreške mogu biti dobra prilika za razgovor. Ako dijete u ljutnji nekoga povrijedi riječima, razgovarajte o tome što se dogodilo, kako se druga osoba možda osjećala i što sljedeći put može učiniti drukčije. Takvi svakodnevni razgovori pomažu djetetu da postupno bolje razumije vlastite emocije, ali i osjećaje ljudi oko sebe.