IZGRADNJA snažnog odnosa s odraslom djecom zahtijeva svjesno ulaganje truda i prilagodbu, tvrdi terapeutkinja Sharon Martin.

"Kao roditelji, ne možemo se više oslanjati na iste metode kao kad su djeca bila mlađa; sada je važno uspostaviti ravnotežu između bliskosti i poštivanja njihove samostalnosti", napominje za Psychology Today.

Dakle, tvrdi da bi roditelji koji žele bolji odnos sa svojom odraslom djecom trebali poduzeti sljedećih pet koraka.

1. Prepoznajte promjenu u ulogama

"Odnos između roditelja i djeteta mijenja se kako djeca odrastaju. Umjesto da upravljate njihovim odlukama, sada je ključno biti mentor i pružati podršku. Pokažite im da poštujete njihove odluke, primjerice izjavom poput: 'Vjerujem da si dobro promislio/la o tome i ponosan/na sam na tvoju samostalnost'", savjetuje terapeutkinja.

2. Poštujte djetetovu autonomiju i granice

Važno je dopustiti odrasloj djeci da sama donose odluke, određuju koliko će dijeliti s roditeljima i kako će raspodijeliti svoje vrijeme. "Ako, primjerice, ne zovu često, nemojte to shvatiti osobno, već recite: 'Znam da si zauzet/a, ali tu sam kad god se želiš čuti'", kaže Martin.

3. Ispričajte se za prošle pogreške

Svi roditelji griješe, a preuzimanje odgovornosti može pomoći u zacjeljivanju odnosa. Terapeutkinja ističe: "Iskrena isprika, bez opravdanja, pokazuje vašoj djeci da ste voljni učiti i poboljšati vaš odnos."

4. Izbjegavajte davanje neželjenih savjeta

"Kad vaša djeca spomenu neki izazov, pokušajte ih ne savjetovati odmah. Umjesto toga, pitajte: 'Želiš li čuti moje mišljenje ili bi radije sam/a pronašao/la rješenje?' Tako pokazujete da poštujete njihovu sposobnost donošenja odluka", objašnjava Martin.

5. Dopustite im da griješe

Jedan od težih dijelova roditeljstva je gledanje kako odrasla djeca donose pogrešne odluke, tvrdi terapeutkinja. "No, dopuštanjem da sama uče na greškama, pokazujete povjerenje u njihovu sposobnost da upravljaju vlastitim životom", dodala je.

"Izgradnja snažnijeg odnosa s vašom odraslom djecom proces je koji traje. Trebat će vam strpljenje, poštovanje i volja za razvojem. Prebacivanjem s uloge direktive na ulogu uzajamnog poštovanja, pružanjem podrške bez kontroliranja i otvorenom komunikacijom, vjerojatno ćete stvoriti odnos koji će vas sve više zadovoljiti", zaključila je Martin.