DJECA s izraženom osjetljivošću intenzivno doživljavaju emocije i snažno reagiraju na vanjske podražaje. No, kako prepoznati ima li vaše dijete ovu osobinu? Prema riječima psihijatrice dr. Judith Orloff, visoko osjetljiva djeca imaju izraženiji osjetilni sustav, empatična su, ali ih lako preplave vanjski podražaji. "Ključno je prepoznati ako imate visoko osjetljivo dijete kako biste znali kako mu pomoći da se razvija", naglašava dr. Orloff.

Psihologinja Elaine Aron procjenjuje da 15 do 20 posto djece ima iznimno osjetljiv živčani sustav koji brzo i snažno reagira na podražaje. Ako sumnjate da je vaše dijete jedno od njih, obratite pozornost na sljedeće znakove:

1. Ne vole glasne zvukove, jake mirise ili jaka svjetla

Visoko osjetljiva djeca jače doživljavaju osjetilne podražaje – mogu ih uznemiriti glasni zvukovi, jak miris parfema, sunčeva svjetlost ili neugodan osjećaj na koži. Često im smeta gužva i kaotična okruženja. Ako znate da će se dijete naći u stresnoj situaciji, unaprijed ga pripremite. Možete mu objasniti što ga očekuje i zajedno smisliti strategije za suočavanje, poput korištenja slušalica u bučnim prostorima, piše HuffPost.

2. Oprezni su u novim situacijama

Visoko osjetljiva djeca često trebaju više vremena da se prilagode novim okruženjima i ljudima. Primjerice, na obiteljskom okupljanju mogu se držati po strani prije nego što se odvaže uključiti u razgovor. Nemojte ih prisiljavati da odmah sudjeluju – dajte im vremena da se osjećaju sigurno i pridružit će se kad budu spremni.

3. Imaju intenzivne emocionalne reakcije

Ova djeca dublje proživljavaju emocije, što može rezultirati snažnijim i češćim ispadima bijesa. Njihove reakcije mogu biti nagle i intenzivne – naizgled mala situacija, poput slučajnog spoticanja o stolicu, može izazvati veliki emotivni izljev. 

4. Teško podnose iznenađenja, čak i ona pozitivna

Rutina i predvidljivost im pomažu da se osjećaju sigurno. Neočekivane situacije, čak i ugodna iznenađenja, mogu im biti stresne.

5. Upijaju emocije drugih

Ova su djeca iznimno empatična i lako preuzimaju tuđe osjećaje. Ako su roditelji pod stresom, dijete to može osjetiti i čak preuzeti odgovornost za njihovu dobrobit. Objasnite djetetu da nije odgovorno za emocije drugih te ga naučite kako postaviti emocionalne granice.

6. Primjećuju detalje koje drugi ne vide

Visoko osjetljiva djeca izuzetno su perceptivna – mogu primijetiti ako preskočite riječ u priči, uočiti suptilne promjene u tonu glasa ili izrazima lica.
Njihova pažljivost može biti korisna, ali ih može i preplaviti. Učite ih kako se nositi s preplavljujućim informacijama i kako usmjeriti pažnju na bitne stvari.

Kako pomoći visoko osjetljivom djetetu?

Ako prepoznajete ove osobine kod svojeg djeteta, važno je pružiti mu podršku i razumijevanje. Psihologinja dr. Becky Kennedy ističe: "Nikada nije kasno naučiti kako bolje razumjeti svoje dijete. Najbolji trenutak za to je upravo sada." Pružite im stabilnost, omogućite vrijeme za samoću i naučite ih tehnikama samoregulacije. S pravim pristupom, visoka osjetljivost može postati snaga koja im pomaže da izrastu u empatične i uspješne osobe.