index.hr index.hr

Pet namirnica koje ne bismo smjeli konzumirati na prazan želudac

Index Fit
08:59, 04. siječnja 2023.
Pet namirnica koje ne bismo smjeli konzumirati na prazan želudac
Foto: Pexels

NAČIN na koji započinjemo dan može imati velik utjecaj na naše stanje, ali i raspoloženje tijekom dana. Slavna nutricionistica Rujuta Diwekar kaže da dan nikad ne bismo smjeli započeti čajem i kavom, donosi NDTV. Ovo bi moglo biti šokantno za neke koji jednostavno ne mogu bez jutarnje šalice čaja ili kave nakon ustajanja iz kreveta, a nekima ova pića čak pomažu u redovitom pražnjenju crijeva.

Međutim, kod mnogih drugih čaj ili kava na prazan želudac mogu rezultirati neugodnom žgaravicom, osjećajem mučnine, ali i dehidracijom, upozoravaju stručnjaci.

Prema mišljenju nutricionistice Diwekar, najzdraviji način za početak dana bio bi pojesti šaku badema ili nekih drugih orašastih plodova, i to natašte. Nakon toga može uslijediti čaša mlake vode pa tek onda preporučuje šalicu čaja ili kave. No ima i namirnica za koje tvrdi da ih, osim kave i čaja, nipošto ne bismo smjeli konzumirati na prazan želudac, a to su:

  • gazirana pića
  • začinjena hrana
  • hladna pića
  • sirovo povrće
  • citrusi
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara