index.hr index.hr

UFC legenda objavila jednostavan 20-sekundni izazov za core

Index Fit
18:57, 10. ožujka 2021.
UFC legenda objavila jednostavan 20-sekundni izazov za core
Foto: Instagram

UFC LEGENDA Georges St-Pierre objavio je novi kondicijski izazov za svoje sljedbenike.

"Izazov tjedna! Ovaj je izvrstan za snagu i stabilnost", rekao je u kratkom isječku u kojem je demonstrirao ideju za koju vam trebaju samo dva stolca, a koju možete izvesti u svom domu. 

Njegov izazov sastoji se od toga da dva stolca postavite jedan do drugog pa stanete između njih, a dlanove naslonite na naslone.

Podignite koljena pod kutom od 90 stupnjeva, objesite se u zraku i držite taj položaj 20 sekundi. 

"Obavezno držite ruke ravno kako biste imali bolju potporu", dodao je. 

Stručnjaci smatraju da je riječ o podcijenjenoj vježbi za ruke i ramena koja je itekako korisna ako se dobro izvodi. 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Homepage nacije.
Imate važnu priču? Javite se na desk@index.hr ili klikom ovdje. Atraktivne fotografije i videe plaćamo.
Želite raditi na Indexu? Prijavite se ovdje.
Učitavanje komentara