NAKON prekida veze jedan od najčešćih savjeta glasi: "Blokiraj ih." No, nije jednostavno iz života odjednom izbrisati osobu koja vam je dugo bila partner, najbolji prijatelj i najveća podrška. Zato takav savjet ne treba nametati svima, osobito ne onima koji se tek pokušavaju oporaviti od prekida. Oporavak je proces, a u nekim slučajevima tijekom tog procesa može postojati i ograničena, promišljena komunikacija.

Ipak, novo istraživanje platforme MyIQ otkriva da 69 posto samaca i nakon prekida komunikacije prati aktivnosti bivših partnera na društvenim mrežama. Pritom je 58 posto ispitanika izjavilo da im je upravo ta stalna prisutnost bivših na internetu otežala oporavak.

"Bez kontakta", ali i dalje povezani na mrežama

Možda mislite da ste prekinuli svaki kontakt jer više ne zovete i ne šaljete poruke, ali što je s društvenim mrežama? Gledanje Instagram storyja, praćenje objava na TikToku ili međusobno lajkanje fotografija održavaju osjećaj povezanosti i produžuju neizvjesnost oko mogućeg pomirenja.

Primjerice, prestali ste slati poruke bivšem partneru i isključili ste obavijesti o njegovim objavama, ali i dalje objavljujete sadržaj s potajnom nadom da će ga vidjeti. To je podsvjesno ponašanje koje vas drži vezanima. Svaki pregled, lajk i najmanja interakcija se analizira i tumači kao znak da veza još nije gotova, što održava lažnu nadu.

Više od polovice ispitanika u anketi izjavilo je da su se pitali je li pregled storyja, reakcija ili druga online interakcija znak da se bivši partner želi pomiriti. Takvo praćenje, koje se često naziva "orbitiranje", čest je obrazac ponašanja nakon prekida. Čak 47 posto ispitanika priznalo je da redovito pregledava sadržaj osobe s kojom više nisu u kontaktu.

To je objasnila za Vice Sarah Meyer, direktorica u MyIQ-u. "Vidjeti nekoga online nije isto što i čuti se s tom osobom, ali društvene mrežame stvaraju dojam da je razlika puno manja nego što jest", rekla je. "Pregled storyja dokaz je da vam ta osoba i dalje posvećuje pažnju. Ali taj pregled ne otkriva zašto to čini."

Naš mozak tada sam popunjava praznine, stvarajući nerealne romantične scenarije: "Sigurno mu/joj nedostajem", "Žao mu/joj je što smo prekinuli", "Uskoro će se javiti za pomirenje". Time se gubi vrijeme u iščekivanju i samo odgađa stvarni oporavak.

Dakle… trebate li blokirati bivše na društvenim mrežama?

Iako je potpuni prekid kontakta često ključan za oporavak, ponekad je potrebno samostalno doći do odluke da je vrijeme za kraj. Bilo bi licemjerno inzistirati na tome da se bivši partner blokira odmah nakon prekida. Ipak, postavljanje granica je presudno.

Na kraju, vi sami sebe najbolje poznajete. Ne morate se slijepo držati pravila o ponašanju nakon prekida, ali nije mudro ni potpuno ignorirati savjete prijatelja. S vremenom ćete prepoznati što vam je zaista potrebno za oporavak i pronaći snagu da donesete odluke koje su najbolje za vas.