AKO STE ikad u životu (a mnogi jesu) doživjeli paralizu sna, onda znate koliko zastrašujuće to iskustvo može biti.

To stanje karakterizira nemogućnost kretanja ili govora dok ste, u isto vrijeme, potpuno svjesni svoje okoline. Ljudi u tom stanju mogu imati osjećaj kao da ne mogu doći do zraka ili kao im nešto pritišće prsa, a često doživljavaju i oblik halucinacija, odnosno osjećaju kao da je još netko s njima u sobi te da su u neposrednoj opasnosti.

Neki znanstvenici tvrde da se paraliza sna događa kada je osoba toliko umorna da preskoči prvu fazu sna i odmah prijeđe u REM fazu.

Jedna 18-godišnjakinja iz Australije za Unilad je odlučila ispričati svoje iskustvo s paralizom sna. Ona kaže da toliko često doživljava to iskustvo da je već dala ime toj "prisutnosti" koju osjeća tijekom paralize. Prvu paralizu sna doživjela je s osam godina, a nakon toga joj je to stanje postalo toliko često da bi to proživljavala i po pet puta tjedno.

"Prisutnost" koju tad osjeća nazvala je Nox, a opisuje da tijekom tog stanja vidi muškarca u ljubičastoj vesti i bijeloj liječničkoj kuti. Iako je to stanje uvijek nelagodno, kaže da ju je "Nox" samo jednom uspio zaista preplašiti.

"U početku je to bio samo glas. To je bilo još dok sam se teško budila iz paralize sna i dok sam doslovno mislila da umirem tijekom sna. On me budio, govorio mi da još dišem i da je to znak da sam živa. Djelovalo je i probudila bih se. Prestravio me samo jednom, i to kad me 'davio' kad se pojavio. Često pričam s njim baš o tome da proživljavam paralizu sna. Pokušao me ubiti nekoliko puta davljenjem, pokušao me i utopiti, a znao mi je i reći da mogu poći za njim", ispričala je 18-godišnjakinja.

Ona je ranije na Redditu opisala i da Nox nije jedino prisustvo koje je znala osjetiti tijekom ovog jezivog stanja. Tijekom jedne paralize sna otvorila je oči, a stanje se intenziviralo. Ispričala je da je zvuk bio nepodnošljivo jak i da je imala osjećaj kao da je netko guši.

"Čula sam glas koji je stalno ponavljao 'igraj se sa mnom'. Pokušala sam se smiriti, duboko disati i pokušati pomaknuti nogu ili prste jer me to inače izbaci iz tog stanja. Međutim, ovog puta nije uspijevalo. Micala sam dijelovima tijela, ali i dalje sam bila u stanju paralize sna. Mislila sam da vidim bolesno mršavo dijete s izbuljenim očima kako se penje uz moje tijelo. Djevojčica mi se rugala i govorila da se nikad neću probuditi i da ću se zauvijek morati ostati igrati s njom", opisala je Australka.

"Imala sam osjećaj da traje zauvijek", dodala je i za Unilad rekla da joj je to bilo najstrašnije iskustvo ikad.

Da pati od tog stanja, prije dvije godine je otkrila i pjevačica Zara Larsson. To je prestrašno, probudiš se, a ne možeš se pomaknuti. Mozak ti radi, ali tijelo ti još spava. Jako čudan osjećaj, traje možda pola minute, ali ja imam osjećaj kao da sam tako zarobljena pola sata", ispričala je i dodala da joj se to uglavnom događa kad je pod velikim stresom.

Kako bi se izbjeglo ovo stanje, znanstvenici preporučuju da se dobro naspavate noću te da se pokušate držati pravilnog obrasca spavanja, stvarajući ugodan okoliš za spavanje. Također, australski NHS preporučuje izbjegavanje konzumacije velikih obroka, pušenje, alkohol i kofein prije spavanja.