index.hr index.hr

Mame, napunite se energijom uz šumski smoothie!

M.T.
16:54, 01. listopada 2014.
Foto: Shutterstock
 
OVAJ ukusni smoothie svakoj mami će vratiti energiju za cjelodnevnim trčanjem za klincima.
 
Šumsko voće idealan je izbor jer je iznimno bogato vitaminima, a vrlo siromašno kalorijama i mastima!
 
Sastojci:
 
100 g šumskog voća (jagode, maline, borovnice, kupine, crni i crveni ribizl...)
 
200 ml jogurta
 
2 žlice lanenih sjemenki
 
1 banana (po želji)
 
 
Priprema:
 
1. Šumsko voće očistite, operite i ubacite u blender. 
 
2. Ukoliko želite gušći smoothie dodajte jednu bananu narezanu na kolutiće. 
 
3. Dodajte lanene sjemenke i jogurt. 
 
4. Miksajte dok ne dobijete svileno glatku smjesu. 
 
5. Preselite u vašu omiljenu čašu i priuštite vašem organizmu pravu eksploziju energije!
 
Napomena:
 
Ukoliko želite ovaj ukusni napitak ponuditi vašim mališanima, a previše im je kiseo - umjesto šećera dodajte malo meda ili nekog drugog prirodnog zaslađivača po izboru. 
Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu? Kliknite ovdje.
Želite li Index bez oglasa?

Brže učitavanje članaka, bez ometanja dok čitate.
Podržite Index za 10 eura mjesečno.

Učitavanje komentara