NITKO ne ulazi u brak s nadom da će propasti. Ipak, čak i 2025. godine mnogi brakovi završavaju razvodom. Zašto?

Kada ste tužni, ljutiti ili vas nešto muči, je li vam lako otvoreno razgovarati s partnerom? Odgovor bi trebao biti "da", ali u stvarnosti upravo je nedostatak komunikacije jedan od glavnih razloga zašto brakovi pucaju. Brojna istraživanja potvrđuju: komunikacija je temelj bliskosti, međusobnog razumijevanja i zajedničkog rješavanja problema. Bez nje veza se polako udaljava sve dok ne pukne.

Pet komunikacijskih problema koji najčešće vode prema razvodu:

1. Osjećaj da vas partner ne razumije

Jedno istraživanje iz 2016. pratilo je parove kroz tri godine i pokazalo da su najsretniji oni koji međusobno bolje komuniciraju. Kada vas partner čuje, razumije i uvažava vaše osjećaje, odnos postaje dublji i sigurniji. S druge strane, kad komunikacija izostane, dolazi do nesigurnosti, nepovjerenja i emocionalne distance, što može ozbiljno ugroziti brak.

2. Destruktivne svađe

Kada komunikacija između partnera oslabi, svađe vrlo lako prerastu u emocionalne obračune koji nemaju ništa konstruktivno. Umjesto da razgovaraju kako bi riješili problem, mnogi parovi pribjegavaju manipulaciji, ignoriranju ili vrijeđanju. Primjeri toga uključuju šutnju kao kaznu, upadanje u riječ, gledanje u mobitel tijekom ozbiljnog razgovora, emotivno povlačenje, pretjeranu obranu, pa čak i ponižavanje partnera.

Neki parovi odlaze na spavanje ljuti jedno na drugo, a poneki čak i viču ili bacaju stvari iz frustracije. Sve ove reakcije potkopavaju međusobno povjerenje i udaljavaju partnere. Umjesto toga, važno je naučiti kako smireno razgovarati, iskreno izraziti osjećaje, saslušati drugu stranu s empatijom i tražiti rješenja kroz kompromis – umjesto da se svaka nesuglasica pretvori u borbu za moć.

3. Potpuni izostanak komunikacije

Tišina nije uvijek znak mira. Kada parovi prestanu razgovarati o važnim temama, ne samo o svakodnevici, njihov odnos ulazi u opasnu zonu. Šutnja često predstavlja prvi korak prema emocionalnom udaljavanju.

Intimnost nije sve u braku, ali je prilično značajan dio vašeg odnosa. Ona određuje koliko ćete biti bliski, koliko ćete si vjerovati i koliko ćete biti sretni zajedno. Komunikacija također igra ključnu ulogu u tome koliko ste sretni i koliko će vam život biti ispunjen.

4. Nemogućnost razgovora o novcu

U jednoj studiji o bračnim sukobima, novac se pokazao kao najčešći i najintenzivniji razlog svađa. Iako je razgovor o financijama često nelagodan, on je ključan za stabilnost veze. Parovi bi trebali otvoreno razgovarati o svojim prihodima, odlučiti žele li imati zajednički račun ili odvojene račune te jasno iznijeti kakve dugove unose u brak.

Osim toga, važno je usuglasiti zajedničke ciljeve - poput kupnje kuće, povratka u školu, putovanja ili osnivanja obitelji - i raspraviti kako ih planiraju financirati. Iskren i redovit razgovor o novcu ne pomaže samo u boljem planiranju, već i značajno jača povjerenje među partnerima.

5. Nemate više o čemu razgovarati

U istraživanju s gotovo 900 razvoda 55% parova navelo je da su se jednostavno udaljili. Još 53% navelo je da je uzrok bio nedostatak komunikacije.

Najzdravije veze imaju ravnotežu između ljubavi i prijateljstva. Ako s partnerom ne možete voditi iskren razgovor kao što biste mogli s prijateljem, postoji opasnost da se sve više emocionalno razdvajate.

Prisjetite se zašto volite svog partnera. Dijelite li hobije? Sličan smisao za humor? Vrijeme provedeno u razgovoru i prijateljstvu jednako je važno kao i romantični trenuci.

Što možete učiniti?

Uložite u komunikaciju - kvalitetan internetski tečaj za parove može pomoći da naučite bolje slušati, govoriti i razumjeti se.

Uvedite redovite odlaske na spoj - tjedne ili mjesečne večeri za vas dvoje, bez stresa i djece, mogu značajno poboljšati komunikaciju i bliskost.

Prihvatite razlike - svatko se izražava drugačije. Učenje kako vaš partner razmišlja može vam pomoći da se bolje razumijete.

Intimnost je važna, ali komunikacija je temelj

Istraživanja pokazuju da su žene koje otvoreno komuniciraju sa svojim partnerom zadovoljnije i sretnije. Ali i muškarci su sretniji kada imaju osjećaj da ih partner razumije.

Komunikacija produbljuje intimnost, smanjuje stres i potiče oslobađanje oksitocina, tzv. hormona ljubavi, koji jača vezu i povjerenje među partnerima. Brakovi ne pucaju preko noći. No bez otvorene, iskrene i suosjećajne komunikacije to može biti samo pitanje vremena.