HILARY Duff je u nedavnom gostovanju u emisiji "On Purpose" progovorila o odrastanju uz razvedene roditelje i pritisku koji je osjećala da u ranoj dobi postane "obiteljski mirotvorac".

Pjevačica i majka četvero djece otkrila je kako njezina pjesma "Weather for Tennis" odražava iskustvo osobe koja neprestano izglađuje obiteljske sukobe i "dovodi sve u red". Objasnila je kako se mnogi mogu poistovjetiti s osjećajem da je iscrpljujuće stalno biti onaj tko popravlja stvari, nosi teret, donosi odluke ili glumi zreliju osobu samo kako bi se održao mir.

S obzirom na to da je samo u SAD-u 2023. godine zabilježeno više od 670.000 razvoda, iskustvo Hilary Duff nipošto nije jedinstveno. "U mnogim obiteljima postoji mirotvorac koji uskače tijekom sukoba kako bi ublažio napetost", rekla je za Newsweek Shelly Qualtieri, socijalna radnica i terapeutkinja. "Mirotvorci žele da se svi u obitelji osjećaju povezano i sigurno. Duboko im je stalo, a to često dolazi uz određenu cijenu."

Uloga koja se uči u djetinjstvu

Prema Qualtieri, ljudi koji preuzimaju ulogu mirotvorca često to nauče u ranoj životnoj dobi, osjećajući se odgovornima za tuđe emocije. "Još u djetinjstvu naučili su 'čitati situaciju' i prilagoditi svoje ponašanje kako bi spriječili izbijanje sukoba", rekla je. "Održavanje mira postalo im je najvažniji cilj."

Istraživanja to potvrđuju. Studija iz 2014. godine pokazala je da djeca odrasla u obiteljima s visokom razinom sukoba često uče upravljati napetostima tako što prate i smiruju druge. Ti obrasci, kojima pokušavaju vratiti osjećaj emocionalne sigurnosti, mogu se nastaviti i u odrasloj dobi te oblikovati njihove odnose i način na koji se nose sa stresom.

Dugoročne posljedice za mirotvorce

Qualtieri objašnjava da takvi obrasci ponašanja mogu imati štetne posljedice. "Mirotvorci mogu pokušati upravljati tuđim emocijama i žuriti s rješavanjem njihovih problema", rekla je. "Iako je namjera često dobra, dugoročni učinci mogu biti štetni za sve uključene."

Jedna od najvećih posljedica je to što mirotvorci često zanemaruju sami sebe. "Vlastite potrebe mirotvorca često bivaju gurnute u stranu. Vješti su u brizi za druge, ali teško traže pomoć za sebe", dodala je Qualtieri. S vremenom takva neravnoteža može dovesti do sagorijevanja, ogorčenosti i emocionalne iscrpljenosti.

Kako pronaći ravnotežu

Iscjeljenje započinje promjenom perspektive. Qualtieri ističe da mirotvorci često trebaju ponovno naučiti kako neslaganje nije nužno štetno, već može ojačati odnose ako mu se pristupi s pažnjom i poštovanjem. Terapija se često usredotočuje na to da im pomogne odvojiti osjećaj vlastite vrijednosti od uloge održavanja mira u obitelji.

"Nije njihov posao održavati mir", rekla je Qualtieri. "Dopušteno im je imati vlastite potrebe. Mirotvorci su duboko empatični, što je divna kvaliteta. Cilj nije potisnuti empatiju, već pronaći ravnotežu."