Jedna od najvažnijih stvari koje treba učiniti svaki dan jest da se usredotočite na barem jednu stvar koja vas čini sretnom. Gledanje serija, pisanje, šetnja, razgovor, sami izaberite.

 

 

Liste obaveza odličan su način da svaki vaš dan ima neku svrhu. Sastavite popis obaveza noć prije. Tako ćete se osjećati ugodnije i sigurnije.

 

 

Jednako važno kao i točka jedan, a nećete samo nekom drugom uljepšati dan, već i sami sebi.

 

 

Osjećaj nakon napornog treninga je nevjerojatan te momentalno podiže raspoloženje i samopouzdanje. Dobra je vijest da vam za to nije potrebna teretana, već možete vježbati i doma.

 

 

Dosadu i kolotečinu lako možete izbjeći malim promjenama na dnevnoj bazi - izaberite drugi put do posla, isprobajte neki novi recept, otiđite u kazalište umjesto u kino itd. Imati konstantu u životu nije loše, ali i ona s vremenom dosadi. Pa zašto ne isprobati nešto novo?