index.hr index.hr

#zdrave navike

  • najnovije
  • najčitanije
Zašto djecu ne treba tjerati da pojedu sve s tanjura?

Zašto djecu ne treba tjerati da pojedu sve s tanjura?

STRUČNJACI upozoravaju da pravilo "praznog tanjura" šteti djeci jer ih uči ignorirati sitost.

12.4.2026.
3 zdrave navike koje mogu pogoršati anksioznost, prema psihijatrima
9.3.2026.

3 zdrave navike koje mogu pogoršati anksioznost, prema psihijatrima

PRETJERANO vježbanje, opsesivno praćenje zdravlja putem nosivih uređaja i stroga 'čista' prehrana mogu, umjesto poboljšanja, pogoršati tjeskobu ako postanu prisila vođena strahom ili krivnjom.
Koliko često radite ove zdrave navike? Minimum bi trebao biti dvaput tjedno
4.3.2026.

Koliko često radite ove zdrave navike? Minimum bi trebao biti dvaput tjedno

ZAŠTO baš dvaput tjedno? Riječ je o realnom pragu, dovoljno čestom da ima učinak, ali dovoljno izvedivom da ga većina ljudi može uklopiti u svakodnevni raspored.
Najgora navika za probavu: Gastroenterolozi upozoravaju što izbjegavati
3.3.2026.

Najgora navika za probavu: Gastroenterolozi upozoravaju što izbjegavati

GASTROENTEROLOZI upozoravaju da je ignoriranje nagona za velikom nuždom najgora navika za probavu. Odgađanje može uzrokovati tvrđu stolicu, kronični zatvor i druge zdravstvene probleme.
Znanstvenici kažu da jedno desetljeće života najviše utječe na zdravlje
27.2.2026.

Znanstvenici kažu da jedno desetljeće života najviše utječe na zdravlje

FINSKA studija otkrila je da su životne navike stečene između 36. i 46. godine najvažnije za cjelokupno buduće zdravlje, imajući veći utjecaj od navika u bilo kojem drugom desetljeću života.
Kardiolozi: Voljeli bismo da ljudi ovih pet stvari rade češće
12.2.2026.

Kardiolozi: Voljeli bismo da ljudi ovih pet stvari rade češće

KARDIOLOZI ističu da male, održive promjene poput više biljne hrane, kretanja i kvalitetnih odnosa mogu dugoročno smanjiti rizik od bolesti srca.
Onkologinja upozorava na pet čimbenika koji mogu utjecati na rizik od raka
8.2.2026.

Onkologinja upozorava na pet čimbenika koji mogu utjecati na rizik od raka

IAKO napredak u liječenju raka donosi nova otkrića, stručnjaci ističu da svakodnevne navike i dalje imaju veliku ulogu u smanjenju rizika od bolesti.
Liječnici: Želite bolje zdravlje srca? Prakticirajte tri navike
3.2.2026.

Liječnici: Želite bolje zdravlje srca? Prakticirajte tri navike

ISTIČU da san, redovita tjelovježba i pozitivni društveni odnosi mogu značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti, osobito kod osoba bez genetske predispozicije.
Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje
27.1.2026.

Nutricionisti otkrili 5 navika važnijih od brojanja kalorija za mršavljenje

STRUČNJACI otkrivaju pet prehrambenih navika, poput unosa vlakana i redovitih obroka, koje su za regulaciju apetita i metabolizam važnije od samog brojanja kalorija.
Jesti ili ne jesti voće navečer? Mnogi ga izbjegavaju - evo istine
20.1.2026.

Jesti ili ne jesti voće navečer? Mnogi ga izbjegavaju - evo istine

VOĆE se često smatra zdravim izborom u svako doba dana, ali oko jednog detalja već se godinama vode rasprave.
Osoba koja je prirodno izgubila 60 kg otkrila pravilo koje je sve promijenilo
15.1.2026.

Osoba koja je prirodno izgubila 60 kg otkrila pravilo koje je sve promijenilo

KLJUČNA promjena bila je jedno jednostavno pravilo.
Pet navika koje mogu pomladiti vaš mozak za osam godina
4.1.2026.

Pet navika koje mogu pomladiti vaš mozak za osam godina

NOVO istraživanje otkrilo je pet životnih navika koje mogu usporiti starenje mozga i učiniti ga funkcionalno mlađim za osam godina, čak i kod osoba s kroničnom boli.
VIDEO Jeste li bolji? Prolaznici otkrili koliko imaju koraka pa dobili nagradu
24.12.2025.

VIDEO Jeste li bolji? Prolaznici otkrili koliko imaju koraka pa dobili nagradu

ADVENT je sve osim sjedenja. Malo kućica, malo kobasica, malo kuhanog vina, pa opet krug. I prije nego što shvatiš, napraviš više koraka nego cijeli prošli tjedan.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI