UKOLIKO želiš veće mišiće moraš ponekad napraviti teške serije visokog intenziteta pri kojima ćeš doslovce osjetiti kako te mišići peku i toliko ih umoriti da ne možeš više napraviti niti jedno jedino ponavljanje. Tada znamo da je mišić potpuno zamoren i spreman da postane jači i veći!
