No, postoje načini na koje ih možete učiniti čvršćima i punijima, no ovoga puta ne mislimo na pravilno vježbanje, već na konzumaciju određenih namirnica, za koje stručnjaci tvrde kako imaju moć sprječavanja preranog starenja i opuštanja grudi.

 

Evo na koje točno mislimo.

 

 

Naranče su bogate beta karotenom, antioksidansom koji štiti stanice od oštećivanja. Osim toga, bogate su kalcijem i vitaminom B6, koji pomaže njihovom razvoju.

 

 

Brokula, kelj, špinat, vi birajte. Koje god zeleno povrće izaberete, nećete pogriješiti, jer je svako bogato fitoestrogenima, koji su poznati po tome da učvršćuju tkivo grudi.

 

 

Baš kao i naranče, i šipak je bogat antioksidansima, koji pomažu obnavljanju stanica te štite od preranog starenja. Osim toga, šipak ima još jednu moć, koju ne smijemo zanemariti, a to je da smanjuje rizik od raka dojke te pomaže njihovom učvršćivanju.

 

 

Uz pomoć ovog ukusnog voća, točnije fitoestrogena i elaginske kiseline, koža vaših grudi bit će glatka i zategnutija.

 

 

Soja je bogata izoflavonima i zbog toga daje veće tkivo grudi, a ne smijemo zaboraviti ni estrogene, koji pomažu njihovom razvoju.