Do savršene figure uz Index Rouge: Proučite dijetni plan naše Maje!
Foto: Ilustracija Index
DANAS vam donosimo jelovnik prema kojem će se hraniti naša Maja Škiljaica! Maja dijetu započinje sa 74 kilograma, a koristit će zamjenske obroke. Uz okuse po želji http://www.spirutein.info/proizvod/ a po rasporedu koji smo dogovorili Maja će pratiti i potrošnju kalorija i to uz pomoć brojača kalorija (http://www.medikor.hr/omron/brojaci-koraka/walking-style-ljubicasti-1/)
Bilo kakvo kopiranje, reprodukcija ili distribucija informacija i dokumenata sadržanih na internetskoj stranici http://www.index.hr/rouge/1552/pitaj-olju dopušteno je jedino uz prethodno izričito odobrenje Index Promocije d.o.o.. Ova stranica je načinjena kao dodatak, a ne kao zamjena za stručnost, znanje i vještinu procjene stručnog osoblja, niti kao preporuka za bilo koji određeni program liječenja ili prehrane, te ista pruža isključivo općenite informacije vezane uz zaštitu zdravlja i promicanja zdravih stilova života i zdravstvenog poboljšanja građana, te služi poticanju zainteresiranosti za zdravljem čovjeka. Sadržaj objavljen na ovoj internetskoj stranici se ne smije primjenjivati za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili bolesti, kao ni za promjenu režima prehrane ili primjenu dijetetskih savjeta bez konzultacije sa za to kvalificiranim osobljem. Indeks Promocija d.o.o., kao i sve osobe koje sudjeluju u izradi sadržaja objavljenog na ovoj stranici isključuju svaku odgovornost za sve eventualne posljedice koje mogu nastati u slučaju promjene načina prehrane ili primjene sadržaja objavljenog na ovoj Internet stranice.
|
|
||||
|
Doručak
|
Calories
|
Protein
|
Fat
|
Carbs
|
|
140
|
4
|
2
|
28
|
|
|
30
|
6
|
0
|
2
|
|
|
41
|
9
|
1
|
1
|
|
|
Med (za čaj), 1 žličica
|
64
|
0
|
0
|
17
|
|
Čej, zeleni
|
2
|
0
|
0
|
1
|
|
|
277
|
19
|
3
|
49
|
|
Užina prijepodne
|
|
|
|
|
|
149
|
9
|
7
|
13
|
|
|
114
|
2
|
3
|
17
|
|
|
|
339
|
13
|
13
|
42
|
|
Ručak
|
|
|
|
|
|
220
|
46
|
2
|
0
|
|
|
141
|
3
|
0
|
32
|
|
|
Špinat, 1 šalica
|
7
|
1
|
0
|
1
|
|
Maslinovo ulje, 1 žlica
|
119
|
0
|
14
|
0
|
|
Balzamični ocat, 1 žlica
|
5
|
0
|
0
|
2
|
|
Lisnato povrće, 1 šalica
|
10
|
1
|
0
|
2
|
|
|
502
|
51
|
16
|
37
|
|
Popodnevni međuobrok
|
|
|
|
|
|
Spirutein, 1 mjerica
|
99
|
14
|
0
|
11
|
|
80
|
7
|
2
|
9
|
|
|
98
|
2
|
0
|
25
|
|
|
|
277
|
23
|
2
|
45
|
|
Hm
|
|
|
|
|
|
116
|
2
|
1
|
24
|
|
|
90
|
1
|
5
|
10
|
|
|
|
206
|
3
|
6
|
34
|
|
Ukupno
|
1,504
|
107
|
37
|
190
|
UPOZORENJE!
Bilo kakvo kopiranje, reprodukcija ili distribucija informacija i dokumenata sadržanih na internetskoj stranici http://www.index.hr/rouge/1552/pitaj-olju dopušteno je jedino uz prethodno izričito odobrenje Index Promocije d.o.o.. Ova stranica je načinjena kao dodatak, a ne kao zamjena za stručnost, znanje i vještinu procjene stručnog osoblja, niti kao preporuka za bilo koji određeni program liječenja ili prehrane, te ista pruža isključivo općenite informacije vezane uz zaštitu zdravlja i promicanja zdravih stilova života i zdravstvenog poboljšanja građana, te služi poticanju zainteresiranosti za zdravljem čovjeka. Sadržaj objavljen na ovoj internetskoj stranici se ne smije primjenjivati za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili bolesti, kao ni za promjenu režima prehrane ili primjenu dijetetskih savjeta bez konzultacije sa za to kvalificiranim osobljem. Indeks Promocija d.o.o., kao i sve osobe koje sudjeluju u izradi sadržaja objavljenog na ovoj stranici isključuju svaku odgovornost za sve eventualne posljedice koje mogu nastati u slučaju promjene načina prehrane ili primjene sadržaja objavljenog na ovoj Internet stranice.
Facebook
Google