Ako televiziju gledaš tek toliko jer nemaš ništa drugo za raditi, to može itekako utjecati na tvoje raspoloženje. "Prije spavanja najbolje je raditi nešto što želite i što vas opušta, a ako ne, onda je najbolja opcija otići spavati", prenosi Huffington Post.

 

 

Naravno da ćeš u današnje doba htjeti biti informirana o svemu, no previše loših vijesti može itekako utjecati na tvoje raspoloženje. "Ljudi ne bi trebali više od pola sata dnevno odvajati na loše i dramatične događaje."

 

 

Na najteže danu u tjednu, jer ne može baš svaki biti loš, pronađi nešto što bi voljela raditi baš taj dan. To može biti obična sitnica kao posebniji doručak ili šoping, kojem ćeš se veseliti cijeli dan pa će biti lakše.

 

Kad god si u žurbi osjećat ćeš se loše. Osiguraj si dovoljno vremena da stigneš napraviti sve što je potrebno. I dvadeset minuta ranijim ustajanjem od uobičajenog možeš napraviti veliku razliku. Bitno je da svoj dan započneš mirno, kako bi stvari išle u pravom smjeru.

 

 

Ljudi većinu planova za druženja s prijateljima ostavljaju za vikende. Iako znamo da zabave nisu opcija za dane preko tjedna, organizirajte večeru, kino ili kavu s prijateljima. Znanstveno je dokazano da druženja s dragim ljudima, čak i onda kad nam se ne da, momentalno popravljaju raspoloženje.