Masaža za (jako) umorna stopala

Foto: weheartit

KAO i ramena, vaše noge (i stopala) mogu imati čvoriće od stresa, a vaši prsti i palci ponekad nisu dovoljno jaki da istjeraju napetost. Umjesto toga, uzmite limetu (da, voće) i slijedite naše korake do sretnih stopala

Uradi sama

Namažite stopala kremom (ili maskom, desno) za stopala te uzmite tvrdu limetu u ruke (u supermarketima, na odjelu voća). Limetom prvo počnite masirati (rolanjem) oko svake pete i zatim nastavite po cijelim stopalima. “Čvrsto rolajte limetom po stopalima od gornjeg dijela prema dolje te po bočnoj strani kako biste smirili nagomilanu napetost u stopalima”, savjetuje Barbara Stirewalt, direktorica SPA Mohonk Mountain House u New Yorku. Na isti način (gore-dolje, lijevo-desno) masirajte vrhove tabana, a na kraju kružnim pokretima limetom izmasirajte i gornji dio stopala.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Još brži trik

"Palcem na rukama pritisnite snažno i koncentrirano solarni pleksus koji se nalazi točno ispod vrhova tabana, u sredini, i držite 30 sekundi. Taj će pritisak odmah opustiti stopala", otkriva Stirewalt.

Izvor: Cosmopolitan.hr

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara