Evo kada biste trebali popiti prvu šalicu kave ako želite da ima najbolji učinak

Evo kada biste trebali popiti prvu šalicu kave ako želite da ima najbolji učinak
Foto: Instagram

LOŠA vijest za kavoljupce: vaš omiljeni napitak nikako ne bi trebao biti prva stvar koju pijete kad se probudite. 

Iako si možda ne možete zamisliti jutro bez šalice kave, nakon što pročitate ovaj tekst do kraja, možda ipak odlučite promijeniti ovu dugogodišnju naviku. Naime, prema mišljenju stručnjaka idealno doba za ispijanje kave je između 10 ujutro i podneva te između 14 i 17 sati.

Razlog tome je taj što je u tim razdobljima dana razina kortizola u krvi najniža. Inače, kortizol je hormon koji razbuđuje naše tijelo i koji se najviše proizvodi kada smo pod stresom. Njegova je proizvodnja najintenzivnija kada se tek probudimo, između podneva i 14 sati te između 17:30 i 18:30. Kada kavu pijemo u razdoblju najjače proizvodnje kortizola, tijelo automatski počinje proizvoditi manje kortizola i oslanja se na kofein kao sredstvo razbuđivanja što stvara ovisnost o istome.

Također, postoji mogućnost da počnete piti veće količine kave jer vam jedna šalica više neće biti dovoljna, a previše kofeina ima loš utjecaj na normalno funkcioniranje srca i može dovesti čak i do srčanog udara. 

 

 

Znate li nešto više o temi ili želite prijaviti grešku u tekstu?
Učitavanje komentara