Pobijedi depresiju poslije godišnjeg odmora
Foto: MTTM
VRATILA si se s godišnjeg i sasvim je normalno da si u depresiji. Čak i tjedan dana sunca, mora i nepoznatih ljudi mogu učiniti povratak u stvarnost nepoželjnim, a tebe ostaviti loše volje. Umjesto da sjediš doma i razmišljaš kako ti je bilo lijepo na godišnjem, zaboravi na njega i misli o budućnosti.
Istraži svoj grad
Ako si još u filmu godišnjeg, pretvori svoj grad u mjesto koje ćeš istražiti. Sigurno postoje mjesta na kojima još nisi bila, a koja možeš otkriti, a posjet muzeju kulturno će te uzdignuti i izvući iz depresije. Restorani, parkovi, stara mjesta na koja si već zaboravila, sve to može biti dio tvoje nove avanture po gradu.
Internet je spas
Samo zato što si se vratila s odmora ne znači da ne možeš proživljavati lijepe trenutke i kada više nisi tamo. Stavi svoje slike na Facebook, taggiraj prijatelje, i zajedno proživite situacije koje ste fotografirali. Komentari i lajkovi potaknut će dobre emocije, a na trenutak ćeš se osjećati kao da si ponovno tamo.
Započni štednju
Vjerojatno što prije želiš ponovno pobjeći od stvarnosti, zato odmah počni odvajati novce za novo putovanje. Ne moraš stalno ulagati visoke iznose, jedna kovanica dnevno jak je podsjetnik na novo putovanje, a sa svakim ubacivanjem u kasicu prasicu tvoje srce će poskočiti.
Pronađi hobi
Vratila si se kući preplanula i mršavija, a najbolji način da izbjegneš depresiju je održavanje nove linije. Upiši se u teretanu ili kreni vježbati aerobik te se osiguraj za slijedeće putovanje, na kojem ćeš izgledati najbolje do sada. Nostalgija za nekom zemljom, npr. Španjolskom, može se izbjeći upisivanjem salse, ili stranog jezika koji te fascinirao kada si bila u inozemstvu. Postani bolja i ispunjenija osoba pa će te i depresija zaobići.
Piši blog
Najbolji način za ponovno proživljavanje dobrih trenutaka jest pisanje bloga. Opiši što ti se dogodilo, što te se dojmilo, i podijeli to s drugima, a entuzijasti koji dijele tvoj interes svojim će te komentarima podsjetiti na neka stvari koje si možda i zaboravila.
Sanjari o sljedećem putovanju
Novac u kasici raste, a još je samo potrebno smisliti kamo ćeš ići slijedeće. Smisli destinaciju, prouči je na internetu, posudi knjigu, i počni smišljati što ćeš sve raditi kada dođeš tamo. Osim što ćeš skratiti vrijeme iščekivanja, osjećat ćeš se bolje i zaboraviti na tugu koju osjećaš jer si se vratila kući.
bi Vas mogao zanimati
Izdvojeno
Pročitajte još
bi Vas mogao zanimati