PRI KREIRANJU rubrike Index Shopping nastojimo izdvajati odlične proizvode koji se i nama sviđaju te odlične akcije i popuste. Ne objavljujemo proizvode koje i sami ne bismo kupili ili smatramo da njihova promocija nije u skladu s profesionalnim standardima. Neki proizvodi u rubrici Index Shopping mogu biti sponzorirani.

Zima sa sobom donosi mnoge izazove: manjak dnevnog svjetla, suhu kožu, ispucale usne, a za neke i pojačano ispadanje kose. Iako su smanjena razina vitamina D ili sezonska depresija logične posljedice zimskog vremena, ispadanje kose može se činiti nelogičnim.

Ipak, mnogi ljudi primjećuju da im tijekom hladnih i mračnih zimskih mjeseci kosa pojačano opada. Kako bi razumjeli znanstvenu pozadinu zimskog ispadanja kose i utjecaj godišnjih doba na ciklus rasta kose, portal Byrdie obratio se certificiranim dermatologinjama, dr. Tiffany Libby i dr. Iris Rubin, za dodatna pojašnjenja.

Gubite li doista više kose zimi?

Prema riječima stručnjakinja, fenomen zimskog ispadanja kose ima mnogo prijavljenih slučajeva, ali nedostaju klinička istraživanja koja bi to potvrdila. "Nema velikih znanstvenih studija o sezonskom ispadanju, ali postoje brojni izvještaji i opažanja da se to događa", objašnjava dr. Rubin.

Dr. Libby se slaže, dodajući da, "iako postoje neke studije koje ukazuju na sezonske obrasce ispadanja kose i gubitka kose", ne postoji poznata povezanost između zimskog razdoblja i gubitka kose.

Zašto se čini da zimi gubimo više kose?

Obje stručnjakinje kažu da je ispadanje kose izravno povezano s ciklusom rasta kose. "Ciklus rasta kose sastoji se od četiri faze: anagene (faze rasta), katagene (prijelazne) faze, telogene (faze mirovanja) i egzogene (faze ispadanja)", objašnjava dr. Rubin.

"Telogena faza je kada je izrasla kosa sigurno usidrena u vlasištu i u osnovi samo miruje prije nego što započne faza ispadanja i ciklus rasta ponovno krene ispočetka."

Dr. Rubin dalje pojašnjava nekoliko teorija o sezonskom ispadanju kose. Jedna od njih je da naša tijela zadržavaju više dlaka tijekom toplijih ljetnih mjeseci kako bi zaštitila vlasište od UV zračenja.

Nakon toga, kao dio prirodnog ciklusa, ispadanje tih dlaka može se poklopiti sa zimom, no to bi uvelike ovisilo o klimi u kojoj živite. "Više sunčeve svjetlosti tijekom ljeta može potaknuti dlake da uđu u telogenu (ili fazu mirovanja), možda kao evolucijski oblik dodatne zaštite od sunca", teoretizira ona.

Ipak, obje stručnjakinje ističu čimbenike iz okoliša kao vjerojatniji uzrok. "Normalno je izgubiti između 50 i 100 dlaka dnevno, a ako manje četkate ili perete kosu, možda ćete više primijetiti ispadanje kose u danima kada to činite", kaže dr. Libby.

Hladno vrijeme često znači manje znojenja, pa mnogi rjeđe peru kosu zimi. Dr. Rubin kao krivca ističe zimsku suhoću: "Suši zimski zrak također može ukloniti vlagu iz vlasišta i kose, čineći kosu podložnijom lomljenju."

Kako spriječiti zimsko ispadanje i lomljenje kose

Bez obzira na uzrok, ispadanje kose može biti stresno. Srećom, stručnjakinje su podijelile nekoliko preporuka za borbu protiv zimskog ispadanja i sprječavanje lomljenja kose.

Izbjegavajte prevruće tuširanje

Iako vrući tuš pruža izvrstan osjećaj tijekom hladnog dana, može naštetiti vašoj kosi i vlasištu. "Izbjegavajte previše vruće tuširanje, koje može isušiti vaše vlasište, kosu i kožu od prirodnih ulja", upozorava dr. Rubin. Umjesto toga, odaberite ugodno toplo tuširanje ili smanjite temperaturu prije pranja kose.

Održavajte kosu hidratiziranom

"Suši zimski zrak može ukloniti vlagu iz vlasišta i kose, čineći kosu podložnijom lomljenju", objašnjava dr. Rubin. Zbog toga je važno održavati kosu hidratiziranom pomoću regeneratora.

Dr. Libby preporučuje korištenje regeneratora nakon svakog šamponiranja kako bi se spriječilo oštećenje koje može dovesti do krhke i tanke kose sklone lomljenju. Za dodatnu vlagu, isprobajte hidratantnu masku za kosu.

Smanjite oblikovanje toplinom

"Pustite kosu da se osuši na zraku kada je to moguće, ili koristite niske postavke topline na fenu", kaže dr. Libby. "Alati poput sušila za kosu, vrućih češljeva ili uvijača mogu oštetiti vlasi kose i povećati rizik od lomljenja."

Dr. Rubin se slaže: "Pokušajte smanjiti toplinsko oblikovanje, ali kada sušite fenom, peglate ili uvijate kosu, svakako koristite proizvod za oblikovanje koji nudi toplinsku zaštitu."

Ne izlazite s mokrom kosom

Ovo nije samo priča naših baka - izlazak van s mokrom kosom zimi zaista nije dobar za vas, a posebno je loš za vašu kosu. Dr. Rubin upozorava da ne izlazite van s mokrom kosom kada su temperature ispod nule, jer se voda na kosi može smrznuti, proširiti i uzrokovati lomljenje. Perite kosu tako da imate dovoljno vremena da se potpuno osuši prije izlaska.

Izbjegavajte češljanje mokre kose

Iako ovaj savjet može ovisiti o teksturi vaše kose, općenito, češljanje mokre kose može oštetiti već krhke vlasi. "Ne četkajte kosu dok je mokra, jer je mokra kosa podložnija lomljenju", objašnjava dr. Libby. Ako vas brine raspetljavanje, pokušajte to učiniti dok vam je regenerator u kosi, koristeći češalj sa širokim zupcima pod tušem. Kosa će se manje lomiti uz skliskost regeneratora.

Koristite hidratantne proizvode koji se ne ispiru

Obje stručnjakinje preporučuju korištenje proizvoda koji se ne ispiru kako bi se pojačala vlaga tijekom hladnih zimskih mjeseci. Dodavanje hidratantnih sastojaka vlasištu pomaže u tretiranju kose od korijena kako bi se zaštitila od ispadanja i lomljenja, objašnjava dr. Libby.

"Sviđaju mi se proizvodi koji se ne ispiru poput SpoildChild A22 Biotin Boost Hair + Scalp Seruma, spreja formuliranog s uljem ružmarina, kofeinom i niacinamidom, sastojcima koji su pokazali prednosti u rastu i jačanju kose te koji se bore protiv prorjeđivanja i lomljenja kose", kaže ona.

Dr. Rubin preporučuje SEEN Magic Serum, navodeći da je neovisno testiranje pokazalo smanjenje lomljenja za 81 posto nakon samo jedne upotrebe.