index.hr index.hr

# index vježbe

  • najnovije
  • najčitanije
Pet vježbi za trening cijelog tijela kod kuće

Pet vježbi za trening cijelog tijela kod kuće

PROGRAM od pet vježbi za cijelo tijelo koje ne zahtijevaju opremu. Idealan je za početnike i iskusne vježbače za poboljšanje snage, fleksibilnosti i opće kondicije kod kuće.

4.1.2026.
Vježbe s vlastitom težinom koje jačaju trup poput planka

Vježbe s vlastitom težinom koje jačaju trup poput planka

IAKO je plank jedna od najpopularnijih vježbi za jačanje trupa, postoji niz drugih jednako učinkovitih vježbi s vlastitom težinom koje možete isprobati.
28.12.2025.
Zašto se čučanj smatra temeljnom vježbom za tijelo

Zašto se čučanj smatra temeljnom vježbom za tijelo

ČUČANJ nije samo vježba, to je osnovni pokret tijela.
27.12.2025.
Vježbe koje su toliko jednostavne da ih možete raditi i na Božić u pidžami

Vježbe koje su toliko jednostavne da ih možete raditi i na Božić u pidžami

NITKO na Božić ne razmišlja o treningu, teretani ili znojenju, ali tijelu često dobro dođe malo laganog kretanja.
25.12.2025.
Četiri vježbe koje najbolje pripremaju tijelo za skijanje

Četiri vježbe koje najbolje pripremaju tijelo za skijanje

SKIJANJE je zahtjevan sport koji od tijela traži snagu nogu, stabilnost kukova i koljena, dobru ravnotežu te izdržljiv trup.
24.12.2025.
Vježbe koje pomažu zadržati stabilnost na snijegu

Vježbe koje pomažu zadržati stabilnost na snijegu

ZIMSKI sportovi, poput skijanja, snowboarda ili klizanja, zahtijevaju dobru ravnotežu i stabilnost tijela.
22.12.2025.
Što se događa ako svaki dan radimo samo jednu "dosadnu" vježbu?

Što se događa ako svaki dan radimo samo jednu "dosadnu" vježbu?

NISU dinamične, ne izgledaju impresivno i ne ostavljaju dojam napornog treninga.
21.12.2025.
Vježbe koje jačaju noge bez skakanja i bez trčanja

Vježbe koje jačaju noge bez skakanja i bez trčanja

MNOGI ljudi žele ojačati noge, ali izbjegavaju vježbe koje uključuju skakanje ili trčanje.
19.12.2025.
Vježbe koje ljudi počnu raditi tek kad ih zabole leđa, a trebali bi ih raditi ranije

Vježbe koje ljudi počnu raditi tek kad ih zabole leđa, a trebali bi ih raditi ranije

VEĆINA ljudi o leđima počne razmišljati tek kada se pojavi bol.
15.12.2025.
Jedna minuta ove vježbe jača cijelo tijelo bolje od teretane

Jedna minuta ove vježbe jača cijelo tijelo bolje od teretane

JEDNOSTAVNA vježba već godinama dokazuje da za snažno i stabilno tijelo nije potrebna teretana.
14.12.2025.
Ovo je najlakša vježba za trbuh koju može raditi svatko, a daje rezultate za 7 dana

Ovo je najlakša vježba za trbuh koju može raditi svatko, a daje rezultate za 7 dana

TRBUŠNJACI nisu idealni za svakoga.
12.12.2025.
Vježbe koje vraćaju mir nakon napornog tjedna

Vježbe koje vraćaju mir nakon napornog tjedna

SUBOTNJA rutina za reset tijela.
6.12.2025.
Za ovih 5 jednostavnih vježbi nije vam potrebna oprema, a ni puno vremena

Za ovih 5 jednostavnih vježbi nije vam potrebna oprema, a ni puno vremena

JEDNOSTAVAN 15-minutni trening od pet ključnih vježbi bez opreme.
2.12.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI