index.hr index.hr

# REM SAN

  • najnovije
  • najčitanije
Liječnici: Imate problema sa spavanjem? Prestanite uzimati dva dodatka prehrani
14.1.2026.

Liječnici: Imate problema sa spavanjem? Prestanite uzimati dva dodatka prehrani

LIJEČNICI upozoravaju da neki često korišteni dodaci prehrani, poput melatonina, mogu nenamjerno poremetiti REM fazu sna i utjecati na kvalitetu odmora.
Zašto se stalno budite kroz noć ako ste pili prije spavanja
5.12.2025.

Zašto se stalno budite kroz noć ako ste pili prije spavanja

ALKOHOL, unatoč početnom opuštanju, narušava kvalitetu sna već u malim dozama, smanjuje REM faze i ostavlja nas iscrpljenima i mutnima.
Učitavanje komentara