index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Liječnik otkriva koliko proteina žene trebaju jesti svaki dan

Liječnik otkriva koliko proteina žene trebaju jesti svaki dan

LIJEČNIK Amir Khan objašnjava preporučeni dnevni unos proteina za žene, koji ovisi o dobi i aktivnosti. Naglašava da je ključno rasporediti unos tijekom cijelog dana, a ne konzumirati sve odjednom.

19.2.2026.
"Sve želim": Zara Home ima kolekciju za pilates

"Sve želim": Zara Home ima kolekciju za pilates

ZARA Home ima pilates kolekciju koja spaja funkcionalnost i elegantnu estetiku neutralnih tonova koja je izazvala valove oduševljenja na društvenim mrežama.
19.2.2026.
Oprah Winfrey (72) pokazala da može držati plank dulje od minute s utezima

Oprah Winfrey (72) pokazala da može držati plank dulje od minute s utezima

OPRAH Winfrey (72) podijelila je video svog fitness napretka. U 2024. mogla je držati plank 10 sekundi, a danas to čini dulje od minute s utezima, naglašavajući važnost vježbi snage za žene.
18.2.2026.
Ovaj video objavilo je američko Ministarstvo zdravstva

Ovaj video objavilo je američko Ministarstvo zdravstva

AMERIČKO Ministarstvo zdravstva objavilo je video s ministrom Kennedyjem i Kid Rockom koji promiču "BUDITE AKTIVNI + JEDITE PRAVU HRANU".
18.2.2026.
Martha Stewart (84) otkrila rutinu kojoj pripisuje svoj mladolik izgled

Martha Stewart (84) otkrila rutinu kojoj pripisuje svoj mladolik izgled

RUTINA uključuje strogu njegu kože, pilates, dizanje utega, zdravu prehranu bez grickalica te samo 3-4 sata sna noću.
16.2.2026.
Zašto je preskakanje vijače idealan kardio trening

Zašto je preskakanje vijače idealan kardio trening

PRESKAKANJE užeta je učinkovita kardio vježba koja sagorijeva kalorije, jača srce i poboljšava koordinaciju. Idealna je za sve razine kondicije, a savjeti za početnike olakšavaju početak.
12.2.2026.
U Zagrebu se otvara mjesto koje nudi spinning, globalno popularan trend u vježbanju

U Zagrebu se otvara mjesto koje nudi spinning, globalno popularan trend u vježbanju

U ZAGREBU je otvoren Ninon 224 Concept, novi prostor u Amruševoj 19 koji spaja jutarnje spinning treninge u malim grupama, kozmetičke usluge i razna društvena događanja poput kluba čitatelja.
9.2.2026.
Ljudi ne mogu vjerovati koliko ovaj tip ima godina 😲

Ljudi ne mogu vjerovati koliko ovaj tip ima godina 😲

TVRDI da izgleda 30 godina mlađe.
5.2.2026.
Oprah je na svoj 72. rođendan objavila video u kojem radi mrtvo dizanje

Oprah je na svoj 72. rođendan objavila video u kojem radi mrtvo dizanje

ZA VJEŽBU mrtvog dizanja inspirirala ju je pjevačica Adele.
4.2.2026.
Kako je američki pjevač smršavio 136 kg bez Ozempica?

Kako je američki pjevač smršavio 136 kg bez Ozempica?

JELLY Roll objasnio je da je želio smršavjeti prirodno, bez lijekova, ponajprije zbog nuspojava poput žgaravice.
4.2.2026.
Mjesec dana radila je Kopenhagen plank i iznenadila se: "Ojačao mi je i um i tijelo"

Mjesec dana radila je Kopenhagen plank i iznenadila se: "Ojačao mi je i um i tijelo"

ŠTO JE KOPENHAGEN plank i zašto je toliko zahtjevan?
2.2.2026.
Znanstvenici otkrili kada dosežemo vrhunac tjelesne kondicije

Znanstvenici otkrili kada dosežemo vrhunac tjelesne kondicije

OPSEŽNO istraživanje koje je trajalo 47 godina pokazalo je u kojoj dobi ljudi dostižu vrhunac tjelesne spremnosti, ali i kada započinje njezin postupni pad.
31.1.2026.
Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

Kada je najbolje vrijeme za popiti proteinski shake?

VRIJEME unosa proteinskog shakea ovisi o ciljevima, no za rast mišića ključan je ukupan dnevni unos.
30.1.2026.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI