index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Radio je 100 sklekova dnevno godinu dana. Evo što se dogodilo s tijelom

Radio je 100 sklekova dnevno godinu dana. Evo što se dogodilo s tijelom

IAKO je napredak bio spor, ustrajnost mu je donijela vidljive rezultate, dokazujući moć malih, ali dosljednih navika.

8.1.2026.
Koliko čučnjeva u minuti biste trebali napraviti ovisno o dobi?

Koliko čučnjeva u minuti biste trebali napraviti ovisno o dobi?

JEDNA od temeljnih vježbi u gotovo svakom treningu su čučnjevi, ali znate li koliko biste ih zapravo trebali napraviti, ovisno o svojoj dobi?
7.1.2026.
Poboljšajte zdravlje malim koracima: 6 jednostavnih savjeta stručnjaka

Poboljšajte zdravlje malim koracima: 6 jednostavnih savjeta stručnjaka

S POČETKOM nove godine mnogi od nas donose ambiciozne zdravstvene odluke, no takve je sveobuhvatne ciljeve često teško postići, a još teže održavati.
5.1.2026.
Franka Batelić objavila fotku iz teretane, jedan detalj ukrao pažnju

Franka Batelić objavila fotku iz teretane, jedan detalj ukrao pažnju

FRANKA Batelić na Instagramu je otkrila omiljene On Cloudzone tenisice idealne za trening i svakodnevno nošenje, koje koštaju 150 eura.
5.1.2026.
Pet vježbi za trening cijelog tijela kod kuće

Pet vježbi za trening cijelog tijela kod kuće

PROGRAM od pet vježbi za cijelo tijelo koje ne zahtijevaju opremu. Idealan je za početnike i iskusne vježbače za poboljšanje snage, fleksibilnosti i opće kondicije kod kuće.
4.1.2026.
Kardiolog: Pet navika o kojima se ne priča često štetno je za vaše srce

Kardiolog: Pet navika o kojima se ne priča često štetno je za vaše srce

VODEĆI kardiolog otkriva pet manje poznatih, ali štetnih navika za srce.
3.1.2026.
Hodanje na traci ili u prirodi: Koji je trening učinkovitiji?

Hodanje na traci ili u prirodi: Koji je trening učinkovitiji?

KLJUČ uspjeha je u dosljednosti i uloženom naporu, a ne u lokaciji. Kombinacija obje opcije može biti najbolja strategija.
2.1.2026.
Koliko trebate hodati da biste smršavjeli?

Koliko trebate hodati da biste smršavjeli?

HODANJE vam može biti glavni saveznik u gubitku kilograma.
1.1.2026.
Šest realističnih koraka za održivi i trajni gubitak kilograma

Šest realističnih koraka za održivi i trajni gubitak kilograma

DIJETETIČARKA dijeli 6 realističnih koraka za održivo mršavljenje. Ključ je u ravnoteži, pronalaženju radosti u kretanju i stvaranju sustava koji funkcionira u stvarnom životu, bez restrikcija.
1.1.2026.
Pravila ponašanja u teretani koja svi trebaju znati

Pravila ponašanja u teretani koja svi trebaju znati

POČETAK godine tradicionalno znači i veće gužve u teretanama, koje se napune novim članovima i starim vježbačima.
29.12.2025.
Arnold Schwarzenegger otkrio zašto vježbanje prije spavanja nije dobra ideja

Arnold Schwarzenegger otkrio zašto vježbanje prije spavanja nije dobra ideja

ARNOLD Schwarzenegger, pozivajući se na znanstvena istraživanja, savjetuje izbjegavanje intenzivnog vježbanja četiri sata prije spavanja.
29.12.2025.
Vježbe s vlastitom težinom koje jačaju trup poput planka

Vježbe s vlastitom težinom koje jačaju trup poput planka

IAKO je plank jedna od najpopularnijih vježbi za jačanje trupa, postoji niz drugih jednako učinkovitih vježbi s vlastitom težinom koje možete isprobati.
28.12.2025.
Zašto je u redu preskočiti vježbanje tijekom blagdana

Zašto je u redu preskočiti vježbanje tijekom blagdana

BLAGDANSKO opuštanje može biti zdravije od forsiranja treninga.
26.12.2025.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI