index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Najveća pogreška u vježbanju nakon 50. godine, prema liječnicima

Najveća pogreška u vježbanju nakon 50. godine, prema liječnicima

ČESTA pogreška u vježbanju nakon 50. godine može povećati rizik od bolova i ozljeda ako se ne prilagodi tijelu koje se mijenja.

21.1.2026.
Slijedila savjet ChatGPT-ja i radila 100 skokova dnevno: "Promijenilo mi je život"

Slijedila savjet ChatGPT-ja i radila 100 skokova dnevno: "Promijenilo mi je život"

MAJKA je 110 dana slijedila savjet ChatGPT-ja i radila 100 skokova dnevno.
21.1.2026.
6 pasmina pasa uz koje ćete ostati u odličnoj formi

6 pasmina pasa uz koje ćete ostati u odličnoj formi

AKO VAM je cilj ostati u formi, pas može biti sjajan partner za tjelovježbu i dodatni poticaj za kretanje.
21.1.2026.
Studija koja je trajala 30 godina: Kombinacija više vrsta treninga produljuje život

Studija koja je trajala 30 godina: Kombinacija više vrsta treninga produljuje život

NOVA studija na 110.000 ljudi pokazuje da kombiniranje različitih vježbi smanjuje rizik od smrti za 19% u usporedbi s prakticiranjem samo jedne aktivnosti, što je ključno za dulji i zdraviji život.
21.1.2026.
Mjesec dana radio je 50 zgibova i 100 sklekova dnevno. Evo kakve je rezultate postigao

Mjesec dana radio je 50 zgibova i 100 sklekova dnevno. Evo kakve je rezultate postigao

YOUTUBER Scott Luu prihvatio je 30-dnevni izazov svakodnevnog izvođenja 50 zgibova i 100 sklekova.
19.1.2026.
Ella Dvornik pohvalila traku za trčanje s Temua: Najbolje potrošenih 140 €

Ella Dvornik pohvalila traku za trčanje s Temua: Najbolje potrošenih 140 €

ELLA Dvornik pohvalila se s kupnjom s Temua.
19.1.2026.
Kada je vježbanje postalo tako "hot"?

Kada je vježbanje postalo tako "hot"?

NE RADI se više samo o izgledu.
18.1.2026.
Najbolje vrijeme za šetnju ako želite sniziti krvni tlak, prema liječnicima

Najbolje vrijeme za šetnju ako želite sniziti krvni tlak, prema liječnicima

HODANJE je jednostavan i učinkovit način za snižavanje krvnog tlaka.
16.1.2026.
"4-2-3k": Novi plan treninga viralan je na TikToku

"4-2-3k": Novi plan treninga viralan je na TikToku

KAŽU da je idealan za početnike jer potiče dosljednost.
16.1.2026.
Liječnik ima poruku za sve koji osjećaju pucketanje u koljenima

Liječnik ima poruku za sve koji osjećaju pucketanje u koljenima

PUCKETANJE u koljenima bez boli uglavnom je bezopasno. No, ako je praćeno bolom ili oteklinom, može biti znak osteoartritisa.
14.1.2026.
Trening bez utega: 6 vježbi koje možete raditi i na putovanju

Trening bez utega: 6 vježbi koje možete raditi i na putovanju

ZA UČINKOVIT trening nisu vam nužno potrebni utezi, a vježbe s vlastitom težinom odlična su opcija kada ste na putu.
14.1.2026.
Radio je 100 sklekova dnevno 30 dana. Pogledajte što se dogodilo s tijelom

Radio je 100 sklekova dnevno 30 dana. Pogledajte što se dogodilo s tijelom

OSOBNI trener Carl Pointer 30 je dana radio 100 sklekova dnevno.
13.1.2026.
Neurolog podijelio najbolji savjet za usporavanje starenja mozga

Neurolog podijelio najbolji savjet za usporavanje starenja mozga

VODEĆI neurolog dr. Majid Fotuhi ističe da je redovita tjelesna vježba ključna za usporavanje starenja mozga. Vježbanje poboljšava protok krvi, potiče rast stanica i smanjuje rizik od demencije.
13.1.2026.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI