index.hr index.hr

#vježbanje

  • najnovije
  • najčitanije
Istraživanje: Fizički neaktivne osobe imaju veće izglede za smrt od korone

Istraživanje: Fizički neaktivne osobe imaju veće izglede za smrt od korone

MEĐU oboljelima od koronavirusne bolesti ranija fizička neaktivnost povezana je s mnogo težim simptomima i većim rizikom od smrti, pokazala je studija s gotovo 50.000 ispitanika zaraženih virusom.
Charliejeva anđelica u šestom desetljeću života otkrila tajnu ubojite forme

Charliejeva anđelica u šestom desetljeću života otkrila tajnu ubojite forme

52-GODIŠNJA Lucy Liu je u boljoj formi nego ikad.
srijeda 14.4.2021.
Žena se šokirala kada je shvatila kako njezino vježbanje izgleda kroz prozor

Žena se šokirala kada je shvatila kako njezino vježbanje izgleda kroz prozor

NATASHA Christina ostala je u šoku nakon što joj je prijateljica poslala video kojim joj je otkrila kako izgleda njezina vožnja sobnog bicikla.
utorak 13.4.2021.
Iznenadit će vas što treba popiti prije vježbanja ako želite sagorjeti više masti

Iznenadit će vas što treba popiti prije vježbanja ako želite sagorjeti više masti

ŽELITE li sagorjeti više masti, pola sata prije početka treninga popijte ovaj napitak, kažu znanstvenici.
četvrtak 8.4.2021.
Istraživači: Lockdown ostavlja negativne posljedice na zdravlje, zato vježbajte

Istraživači: Lockdown ostavlja negativne posljedice na zdravlje, zato vježbajte

ISTRAŽIVAČI s Medicinskog fakulteta iz Splita utvrdili su negativne učinke lockdowna na ponašanja i promjene raspoloženja, pa su pozivali zdravstvene vlasti da promiču zdrave načine života kako bi dugoročno smanjili negativne posljedice.
petak 2.4.2021.
Kylie pokazala kako izgleda njezina fitness rutina i otkrila čemu duguje vitku liniju

Kylie pokazala kako izgleda njezina fitness rutina i otkrila čemu duguje vitku liniju

KYLIE Jenner je odlučila tijekom 2021. godine dati prioritet svome zdravlju i kondiciji.
utorak 30.3.2021.
Kći Cindy Crawford otkrila kojoj fitness rutini duguje svoju vitku liniju

Kći Cindy Crawford otkrila kojoj fitness rutini duguje svoju vitku liniju

KAIA Gerber, kći Cindy Crawford, već neko vrijeme privlači pažnju svojom manekenskom karijerom.
nedjelja 28.3.2021.
Žene vs. muškarci: Studije otkrile tko je izdržljiviji i tko brže sagorijeva masnoće

Žene vs. muškarci: Studije otkrile tko je izdržljiviji i tko brže sagorijeva masnoće

JEDNO istraživanje je proučavalo 73 zdrave odrasle osobe u dobi od 19 do 63 godine.
utorak 23.3.2021.
Ovo su vježbe istezanja koje biste trebali raditi prije spavanja

Ovo su vježbe istezanja koje biste trebali raditi prije spavanja

ZDRAVE večernje navike mogu vam pomoći da brže utonete u san i povećate kvalitetu spavanja.
subota 20.3.2021.
Istraživanje je otkrilo koje se vježbe ljudi ne mogu zasititi

Istraživanje je otkrilo koje se vježbe ljudi ne mogu zasititi

AMERIČKO udruženje za zdravlje srca preporučuje odraslima najmanje 150 minuta umjerene tjelesne aktivnosti ili 75 minuta intenzivnijeg vježbanja tjedno.
četvrtak 18.3.2021.
Trenerica pokazala kako vam ručnik može pomoći da budete fit i izgubite kilograme

Trenerica pokazala kako vam ručnik može pomoći da budete fit i izgubite kilograme

PRONAĆI motivaciju za vježbanje ponekad može biti vrlo teško.
petak 5.3.2021.
Šest stvari koje trebate prestati raditi prije treninga

Šest stvari koje trebate prestati raditi prije treninga

NAVIKE koje redovito prakticirate prije vježbanja mogu dovesti do prilično loših ili pak nevjerojatnih rezultata.
srijeda 17.2.2021.
Studija otkrila koje je idealno vrijeme u danu za vježbanje

Studija otkrila koje je idealno vrijeme u danu za vježbanje

NARAVNO, bilo kakvo vježbanje je bolje od nevježbanja, ali nemaju svi luksuz da mogu otići u teretanu kad god žele.
utorak 9.2.2021.
Vježbanjem na hladnoći vjerojatno se sagorijeva više masnoća

Vježbanjem na hladnoći vjerojatno se sagorijeva više masnoća

HLADNO vrijeme dobar je izgovor da se izbjegne svakodnevno trčanje, ali novo istraživanje ukazuje na to da se vježbanjem na nižim temperaturama sagorijeva više masnoća, barem kad su u pitanju kraće vježbe visokog intenziteta.
petak 5.2.2021.
Previše sjedite? Ova vježba traje samo osam minuta, a smanjit će bolove u leđima

Previše sjedite? Ova vježba traje samo osam minuta, a smanjit će bolove u leđima

MODERAN način života u kombinaciji s aktualnom pandemijom, koja je mnoge ljude prisilila na rad od kuće, doveli su do sve češćih problema s bolovima u leđima.
nedjelja 31.1.2021.
Profesor s Kineziološkog fakulteta objavio vodič za tjelovježbu nakon zaraze koronom

Profesor s Kineziološkog fakulteta objavio vodič za tjelovježbu nakon zaraze koronom

PROFESOR sa zagrebačkog Kineziološkog fakulteta Goran Marković objavio je preporuke za tjelesnu aktivnost i tjelovježbu za osobe koje su preboljele koronavirus.
utorak 19.1.2021.
Studija o zdravlju srca pokazala: Što više vježbate, tim bolje

Studija o zdravlju srca pokazala: Što više vježbate, tim bolje

VISOKA razina tjelesne aktivnosti nije štetna kad je riječ o zdravlju srca i sprječavanju pojave kardiovaskularnih bolesti, rekli su znanstvenici ovoga tjedna u studiji koja je razotkrila mit da previše vježbanja možda nije uvijek korisno.
ponedjeljak 18.1.2021.
Novo istraživanje: Kretanje samo ovoliko minuta dnevno produljit će vam život

Novo istraživanje: Kretanje samo ovoliko minuta dnevno produljit će vam život

ZBOG pandemije koronavirusa većina ljudi počela je manje se kretati, a studija o zdravstvenim rizicima dugotrajnog sjedenja ne nedostaje. No novo istraživanje donosi i neke dobre vijesti.
srijeda 6.1.2021.
Evo kako se riješiti masnoće ovisno o tome na kojem se dijelu tijela nalazi

Evo kako se riješiti masnoće ovisno o tome na kojem se dijelu tijela nalazi

ODREĐENA metoda skidanja kilograma može biti korisna za jednu osobu i potpuno beskorisna za drugu.
subota 2.1.2021.
Nitko ne vjeruje da ima 55 godina: Oskarovka oduševila mišićavim tijelom

Nitko ne vjeruje da ima 55 godina: Oskarovka oduševila mišićavim tijelom

KAKO bi se pripremila za glavnu ulogu u filmu Ma Rainey's Black Bottom, dobitnica Oscara Viola Davis se morala udebljati.
subota 19.12.2020.
Longoria pozirala u sportskom kompletu pa se u centru pažnje našla njezina stražnjica

Longoria pozirala u sportskom kompletu pa se u centru pažnje našla njezina stražnjica

NAKON rođenja sina Santiaga slavnu holivudsku glumicu Evu Longoriju mnogi su prozivali zbog viška kilograma.
petak 18.12.2020.
Tip 200 dana zaredom vježbao pa pokazao promjenu

Tip 200 dana zaredom vježbao pa pokazao promjenu

JOŠ na početku pandemije youtuber Craig Benzine obećao je sam sebi da će redovito vježbati tijekom karantene.
četvrtak 17.12.2020.
Pet vježbi koje su najbolje za mršavljenje i sagorijevanje kalorija

Pet vježbi koje su najbolje za mršavljenje i sagorijevanje kalorija

AKO svoje dragocjeno vrijeme posvećujete znojenju, želite znati je li to zapravo vrijedno vašeg vremena, zar ne?
petak 11.12.2020.
Objavljene preporuke: Evo koliko biste ustvari trebali vježbati ovisno o dobi

Objavljene preporuke: Evo koliko biste ustvari trebali vježbati ovisno o dobi

TRENUTNO vježbanje možda nije na vrhu vašeg popisa planova.
četvrtak 10.12.2020.
Možete li zaista biti alergični na vježbanje? Zapravo, da - evo što kažu stručnjaci

Možete li zaista biti alergični na vježbanje? Zapravo, da - evo što kažu stručnjaci

TEŠKO je tvrditi da je vježbanje loše za vaše zdravlje kad je ispred vas ogroman niz dokaza koji govore suprotno.
četvrtak 10.12.2020.
Zatvoreni ste u kući? Besplatno vježbajte uz stručno vodstvo u vlastitom domu

Zatvoreni ste u kući? Besplatno vježbajte uz stručno vodstvo u vlastitom domu

GRAĐANI će preko ZOOM platforme imati priliku sudjelovati u besplatnim programima vježbanja pod stručnim vodstvom iz udobnosti vlastitog doma.
četvrtak 3.12.2020.
Hrvati objavljuju snimke na kojima rade čučnjeve, bune se protiv zatvaranja teretana

Hrvati objavljuju snimke na kojima rade čučnjeve, bune se protiv zatvaranja teretana

NEKI su se okupili u trgovačkom centru, drugi šalju snimke od kuće.
nedjelja 29.11.2020.
Koliko biste trebali pričekati nakon jela prije nego što krenete vježbati

Koliko biste trebali pričekati nakon jela prije nego što krenete vježbati

SVAKI ljubitelj fitnessa se barem jednom zapitao: Koliko dugo trebate čekati na trening nakon jela?
petak 20.11.2020.
Što se događa vašem tijelu kada previše vježbate?

Što se događa vašem tijelu kada previše vježbate?

POSTOJI točka nakon koje možete zaboraviti na sve dobrobiti vježbanja.
četvrtak 19.11.2020.
Ovaj 71-godišnji dizač utega je upravo postavio četiri nova svjetska rekorda

Ovaj 71-godišnji dizač utega je upravo postavio četiri nova svjetska rekorda

OVAJ sport se temelji na tri različite vježbe snage – squat (čučanj), bench press (potisak s klupe) i deadlift (mrtvo dizanje).
četvrtak 12.11.2020.
Učitavanje komentara