index.hr index.hr

#tjelesna aktivnost

  • najnovije
  • najčitanije
Neurolozi: Svi stariji od 50 godina trebali bi usvojiti tri navike

Neurolozi: Svi stariji od 50 godina trebali bi usvojiti tri navike

PODIJELILI su što je važno za zdravlje mozga u starijoj dobi.

7.4.2026.
Ne treba vam teretana: I kućanski poslovi se računaju kao vježba
Prije 16 dana

Ne treba vam teretana: I kućanski poslovi se računaju kao vježba

ISTRAŽIVANJA su pokazala da čak i kratki, niskointenzivni pokreti mogu donijeti mjerljive koristi za fizičko i mentalno zdravlje.
Parovi koji dijele jednu naviku ostaju zajedno doživotno, pokazuju istraživanja
Prije 17 dana

Parovi koji dijele jednu naviku ostaju zajedno doživotno, pokazuju istraživanja

ZAJEDNIČKO vježbanje jača vezu.
Neurolog: Ljudi koji dobro stare gotovo uvijek rade pet stvari
Prije 19 dana

Neurolog: Ljudi koji dobro stare gotovo uvijek rade pet stvari

TJELOVJEŽBA, san, prehrana, upravljanje stresom i učenje novih vještina dokazano održavaju zdravlje mozga.
Znanstvenici: Ako se budite umorni, jedna je navika moćna kao i sat sna više
3.3.2026.

Znanstvenici: Ako se budite umorni, jedna je navika moćna kao i sat sna više

NOVO istraživanje pokazuje da pozitivna tjelesna aktivnost tijekom dana može promijeniti način na koji doživljavamo san i pomoći nam da se osjećamo odmornije, čak i kada nismo spavali dulje.
Studija koja je trajala 30 godina: Kombinacija više vrsta treninga produljuje život
21.1.2026.

Studija koja je trajala 30 godina: Kombinacija više vrsta treninga produljuje život

NOVA studija na 110.000 ljudi pokazuje da kombiniranje različitih vježbi smanjuje rizik od smrti za 19% u usporedbi s prakticiranjem samo jedne aktivnosti, što je ključno za dulji i zdraviji život.
Znanost potvrđuje: Kratka tjelesna aktivnost dovoljna je za popravljanje raspoloženja
3.11.2025.

Znanost potvrđuje: Kratka tjelesna aktivnost dovoljna je za popravljanje raspoloženja

ZNANSTVENICI tvrde da i samo nekoliko minuta kretanja može ublažiti tjeskobu i popraviti raspoloženje.
Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo
28.10.2025.

Ova svakodnevna navika opasna je kao pušenje, a gotovo svi je imamo

SJEDILAČKI način života globalna je zdravstvena kriza s posljedicama opasnim poput pušenja.
Navika broj 1 koja pomaže usporiti starenje. Trebala bi postati dio svakodnevice
20.8.2025.

Navika broj 1 koja pomaže usporiti starenje. Trebala bi postati dio svakodnevice

TJELESNA aktivnost ključna je za usporavanje biološkog starenja, a dobra vijest je da nikada nije kasno za početak.
Novo istraživanje: Četiri navike mogu smanjiti rizik od kognitivnog pada i demencije
1.8.2025.

Novo istraživanje: Četiri navike mogu smanjiti rizik od kognitivnog pada i demencije

NOVA studija pokazala je da određene promjene životnog stila mogu pomoći u očuvanju kognitivnog zdravlja i smanjenju rizika od demencije.
Znanstvenici opovrgnuli mit da je za dobro zdravlje neophodno 10.000 koraka
25.7.2025.

Znanstvenici opovrgnuli mit da je za dobro zdravlje neophodno 10.000 koraka

DNEVNI cilj kretanja od 10.000 koraka, koji je nastao kao marketinški slogan 60-ih godina i postao istina, nije sasvim znanstveno utemeljen.
Kardiolozi preporučuju aktivnost od samo 5 minuta koju trebate uvesti u svakodnevicu
11.5.2025.

Kardiolozi preporučuju aktivnost od samo 5 minuta koju trebate uvesti u svakodnevicu

SKUPINA kardiologa otkrila je jednu kratku, ali učinkovitu aktivnost koju treba svaki dan raditi za zdravlje srca.
Što se događa s našom težinom ako počnemo hodati 30 minuta dnevno?
5.5.2025.

Što se događa s našom težinom ako počnemo hodati 30 minuta dnevno?

TRENERICA i nutricionistica Terry Tateossian objasnila je koje su prednosti hodanja kada je u pitanju tjelesna težina.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI