index.hr index.hr

#ČUČNJEVI

  • najnovije
  • najčitanije
Najbolja vježba za snagu donjeg dijela tijela u starijoj dobi, prema trenerima
24.5.2026.

Najbolja vježba za snagu donjeg dijela tijela u starijoj dobi, prema trenerima

OVA VJEŽBA jača ključne mišiće, poboljšava funkcionalnost i smanjuje rizik od padova i ozljeda.
VIDEO Pogledajte kako Dodik radi čučnjeve
22.2.2026.

VIDEO Pogledajte kako Dodik radi čučnjeve

LIDER SNSD-a Milorad Dodik iznenadio je javnost objavom videa na mreži 'X' u kojem radi čučnjeve u prirodi.
Najveća pogreška u vježbanju nakon 50. godine, prema liječnicima
21.1.2026.

Najveća pogreška u vježbanju nakon 50. godine, prema liječnicima

ČESTA pogreška u vježbanju nakon 50. godine može povećati rizik od bolova i ozljeda ako se ne prilagodi tijelu koje se mijenja.
Koliko čučnjeva u minuti biste trebali napraviti ovisno o dobi?
7.1.2026.

Koliko čučnjeva u minuti biste trebali napraviti ovisno o dobi?

JEDNA od temeljnih vježbi u gotovo svakom treningu su čučnjevi, ali znate li koliko biste ih zapravo trebali napraviti, ovisno o svojoj dobi?
Što se događa ako svaki dan napravite 20 čučnjeva?
26.11.2025.

Što se događa ako svaki dan napravite 20 čučnjeva?

ČUČANJ je jedna od najprirodnijih i najučinkovitijih vježbi koje možemo izvoditi bez opreme i bez odlaska u teretanu.
Tri jednostavne vježbe za zategnuto tijelo zbog kojih ne morate ići u teretanu
11.10.2025.

Tri jednostavne vježbe za zategnuto tijelo zbog kojih ne morate ići u teretanu

IZDVAJAMO tri jednostavne, ali učinkovite vježbe koje možete raditi kod kuće za održavanje forme i zategnutog tijela.
Četiri vježbe koje ubrzavaju metabolizam i sagorijevaju masnoće satima nakon treninga
15.9.2025.

Četiri vježbe koje ubrzavaju metabolizam i sagorijevaju masnoće satima nakon treninga

AKO ŽELITE sagorijevati više kalorija tijekom dana, čak i kad ne vježbate, rješenje su vježbe koje izgrađuju mišiće i ubrzavaju metabolizam.
Mladić napravio 2000 čučnjeva i završio u bolnici. Liječnici: To se može dogoditi
4.4.2025.

Mladić napravio 2000 čučnjeva i završio u bolnici. Liječnici: To se može dogoditi

IZAZOVI u teretani mogu biti zabavni, ali ponekad iza njih stoji ozbiljan zdravstveni rizik, posebno ako tijelo izložimo nečemu za što nije spremno.
Tri odlične vježbe koje treba raditi za oblikovanje donjeg dijela tijela
12.3.2025.

Tri odlične vježbe koje treba raditi za oblikovanje donjeg dijela tijela

UKLJUČITE ove tri vježbe u svoj trening.
Ako do ljeta želite oblikovati cijelo tijelo, nemojte zanemariti 3 vježbe u treningu
6.3.2025.

Ako do ljeta želite oblikovati cijelo tijelo, nemojte zanemariti 3 vježbe u treningu

DODAJTE ih u svaki svoj trening kako biste do ljeta vidjeli željene rezultate.
Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru
25.11.2024.

Jennifer Aniston otkriva tri vježbe kojima duguje svoju zategnutu figuru

OVE JEDNOSTAVNE, ali učinkovite vježbe, pokazale su se ključnima za održavanje Anistonine forme – i možda su baš ono što i vaša rutina treba.
3 najbolje vježbe snage koje će vam pomoći oblikovati tijelo kod kuće, prema treneru
15.7.2024.

3 najbolje vježbe snage koje će vam pomoći oblikovati tijelo kod kuće, prema treneru

"VELIKI sam obožavatelj vježbanja kod kuće te ohrabrujem ljude koji se dvoume da krenu jer zaista mogu postići fantastične rezultate, pritom štedeći vrijeme i novac", otkrio je osobni trener Borna Butijer za Index.
Dvije najbolje vježbe za skidanje kilograma, prema osobnom treneru
9.7.2024.

Dvije najbolje vježbe za skidanje kilograma, prema osobnom treneru

IZDVOJIO je vježbe koje se lako izvode bez opreme, što ih čini pristupačnim izborom za one koji žele održati ili poboljšati svoju kondiciju iz udobnosti vlastitog doma.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI