index.hr index.hr

#DELTOID

  • najnovije
  • najčitanije
Pitali smo stručnjaka: Ovo je najjednostavniji i najučinkovitiji trening za široka ramena
19.10.2016.

Pitali smo stručnjaka: Ovo je najjednostavniji i najučinkovitiji trening za široka ramena

PUNO je vježbi i sprava s kojima muškarci (tu i tamo i pokoja žena) pokušavaju doći do što širih ramena, no je li zaista potrebno komplicirati?

Ključni podaci

  • Najčešće su one najjednostavnije vježbe i najučinkovitije pa vam stoga donosimo jednostavan, kratak, ali ubojit trening za rast ramenih mišića

Želiš široka ramena?- Radi ove vježbe!
7.8.2016.

Želiš široka ramena?- Radi ove vježbe!

MIŠIĆI ramenog pojasa imaju ključnu ulogu pri gotovo svakoj složenoj vježbi za gornji dio tijela, međutim često zaostaju
Novo i poboljšano lateralno podizanje bučicom
30.1.2014.

Novo i poboljšano lateralno podizanje bučicom

CILJ svake izolacijske vježbe je pogađanje samo jedne mišićne grupe ili njen dio.