index.hr index.hr

#LATERALNO PODIZANJE

  • najnovije
  • najčitanije
Želiš široka ramena?- Radi ove vježbe!
7.8.2016.

Želiš široka ramena?- Radi ove vježbe!

MIŠIĆI ramenog pojasa imaju ključnu ulogu pri gotovo svakoj složenoj vježbi za gornji dio tijela, međutim često zaostaju

Ključni podaci

  • Srednje rame će se dobro aktivirati raznim lateralnim podizanjima, a poželjno je raditi veliki broj ponavljanja

Novo i poboljšano lateralno podizanje bučicom
30.1.2014.

Novo i poboljšano lateralno podizanje bučicom

CILJ svake izolacijske vježbe je pogađanje samo jedne mišićne grupe ili njen dio.