Najbolje bi bilo da jogu počnete vježbati još prije trudnoće. Tako ćete bolje upoznati vlastito tijelo i njegove mogućnosti, a to će vam u trudnoći biti od neprocjenjive koristi.
Najbolje je vježbati u grupi pod stručnim vodstvom. Tako su pogreške minimalne, a pozitivni efekti najizrazitiji.
