index.hr index.hr

#NEAT

  • najnovije
  • najčitanije
Ostvarite dobru formu uz N.E.A.T.
17.9.2014.

Ostvarite dobru formu uz N.E.A.T.

N.E.A.T. možda zvuči kao super cool novi trening ili neka revolucionarna dijeta koja će vas brzo dovesti u dobru formu, ali N.E.A.T. (non-excercise activity thermogenesis) je samo termin koji predstavlja sve one obične aktivnosti koje nisu uključene u planiranu tjelovježbu.

Ključni podaci

  • Ne morate sate i sate provoditi na treninzima i pridržavati se rigoroznih dijeta; dovoljno je da češće prošetate psa, hodate do posla, češće obavljate kućanske poslove, sami perete svoj automobil i sl.- dnevna kalorijska potrošnja će biti puno veća i uz malo truda izgubit ćete neželjene kilograme.

Učitavanje komentara