index.hr index.hr

#zadnja loža

  • najnovije
  • najčitanije
Ideš u teretanu?- Radi ove vježbe za noge

Ideš u teretanu?- Radi ove vježbe za noge

ŽELITE li izgraditi skladan atletski izgled, ne smijete u treningu zapostaviti najveću skupinu mišića- noge

28.12.2015.

Ključni podaci

  • U treningu nogu često su zapostavljene one teške vježbe sa slobodnim utezima

  • Bazirajte vaš trening nogu na ovim vježbama

"Glute ham" podizanje: "Zgibovi" za donji dio tijela
31.7.2015.

"Glute ham" podizanje: "Zgibovi" za donji dio tijela

POSTOJE odlične, učinkovite vježbe koje rekreativci toliko ne rade, jer su jednostavno- teške
4 najbolje vježbe za zadnju ložu
7.11.2014.

4 najbolje vježbe za zadnju ložu

MIŠIĆI zadnje lože moraju uvijek biti snažni, fleksibilni i dobro zagrijani za bilo koji tip fizičke aktivnosti. Dobro utrenirana zadnja loža održava dobru posturu, sigurna koljena i bolje performanse na treningu