index.hr index.hr

#POTISAK NA KLUPI

  • najnovije
  • najčitanije
Pitanje svih pitanja: Koliko dižeš u benchu?
12.11.2014.

Pitanje svih pitanja: Koliko dižeš u benchu?

"KOLIKO dižeš u benchu?" - u vježbačkim krugovima ovo je pitanje svih pitanja, mjera svih stvari.

Ključni podaci

  • Bench press ili potisak na klupi je jedna od osnovnih vježbi snage

  • Njome se jačaju mišići prsa, ali i tricepsa i ramena (deltoidi)