index.hr index.hr

#izdržaj

  • najnovije
  • najčitanije
7 nevjerojatnih promjena koje će vašem tijelu donijeti svakodnevni izdržaj

7 nevjerojatnih promjena koje će vašem tijelu donijeti svakodnevni izdržaj

PLANK ili izdržaj je popularna vježba koja vam neće oduzeti puno vremena, a možete je svakodnevno raditi kod kuće.

Zašto biste plank trebali raditi baš svaki dan?

Zašto biste plank trebali raditi baš svaki dan?

PLANK ili izdržaj možete raditi kod kuće te vam on neće oduzeti previše vremena.
27.1.2018.
Ne radite ove pogreške kad izvodite plank

Ne radite ove pogreške kad izvodite plank

PLANK bi trebao biti jedna jednostavna, super učinkovita vježba, ali mnogi rade ove osnovne pogreške.
6.12.2017.
Za trbuh iz snova ne treba vam više od 6 minuta dnevno

Za trbuh iz snova ne treba vam više od 6 minuta dnevno

ŽELITE li imati čelične trbušnjake i volite izazove? - Onda je ovaj izazov baš za vas!
21.5.2017.
11. DAN Index Fit plank izazova: U dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

11. DAN Index Fit plank izazova: U dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

DANAS snažni sutra još snažniji. Jučer kraće, danas duže
19.1.2017.
10. DAN Index Fit plank izazova: U dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

10. DAN Index Fit plank izazova: U dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

SPREMNI za još jedan plank dan?
18.1.2017.
5. DAN Index Fit plank izazova: U dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

5. DAN Index Fit plank izazova: U dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

JOŠ MALO statike, pa onda konačno prelazimo na intenzivniju zabavu!
13.1.2017.
2. DAN Index Fit izazova: Dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

2. DAN Index Fit izazova: Dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

JOŠ NIJE kasno da se priključite ovom izazovu - vaše će vam tijelo biti zahvalno
10.1.2017.
1. DAN Index Fit plank izazova: Dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

1. DAN Index Fit plank izazova: Dva tjedna do čvrstog cijelog tijela

MNOGI će reći da se u dva tjedna vježbe neće postići ama baš ništa, no mi vas izazivamo da probate i tek potom donesete zaključak
9.1.2017.
Vrijeme je za učinkovito otapanje blagdanskih viškova

Vrijeme je za učinkovito otapanje blagdanskih viškova

ZVUČI savršeno, posebno ako znate da vam za ovu vježbu ne treba mnogo prostora – samo metar četvorni i par minuta dobre volje
2.1.2017.
Isprobaj ove odlične vježbe izdržaja i učvrsti kompletnu jezgru

Isprobaj ove odlične vježbe izdržaja i učvrsti kompletnu jezgru

RAZNE vježbe upora i izdržaja odlične su za razvoj trbušnih mišića, te mišića čitavog core-a
29.12.2016.
Pronašli smo savršen plank - ciljano za guzu i trbuh!

Pronašli smo savršen plank - ciljano za guzu i trbuh!

ŽELIMO vam predstaviti baš sve varijacije koje postoje i koje dokazano rade ciljano na određenim mišićnim skupinama
22.12.2016.
Izazov za snagu: Vježbe za trbušnjake i tijelo koje sigurno nikada ne radite

Izazov za snagu: Vježbe za trbušnjake i tijelo koje sigurno nikada ne radite

OVA IZAZOVNA vježba djeluje vrlo jednostavno, no i laik će shvatiti da je potrebno puno snage i balansa u cijelom tijelu da biste je napravili kako spada
21.10.2016.
PRIKAŽI JOŠ VIJESTI