Dinamičko istezanje – pravi uvod u trening

SVI PRIJE treninga imaju običaj istezati se. Postoje nekoliko vrsta istezanja, istezanja statičkog tipa, aktivno i pasivno te dinamičko istezanje. Istezanja dinamičkog tipa bilo bi poželjno koristiti svaku put prije treninga kao pripremu mišića na kontrakcije koje ih čekaju tijekom vježbanja.