Unos ugljikohidrata: prije, za vrijeme, nakon treninga?

PROFESIONALNI sportaši koji se bave sportovima dugotrajne izdržljivosti, poput maratona ili biciklizma, primjenjuju prehranu bogatu ugljikohidratima te se nerijetko više od 65% njihovog ukupnog kalorijskog unosa odnosi na ugljikohidrate.